Home-theater-designers
Fitbit cihazlar, fitness hedeflerinizi takip ederek daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak içindir. Başarı hikayelerini duyduktan sonra, kilo vermenize veya daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olması için kendiniz için bir tane satın almayı düşündünüz.
Ancak, bunu yapmadan önce, bir Fitbit'in sizin için buna değip değmediğini anlamalısınız. Çoğu durumda faydalı olsalar da, cihazlar herkes için değildir.
Hangi Fitbit modelini seçerseniz seçin, bir yatırım yapıyorsunuz. Bu yüzden bir tane satın almadan önce, gerçekten bir Fitbit'e ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek için kendinize bazı basit sorular sorun.
1. Egzersiz Yapmaya Kararlımısınız?
Bu kendinize sormanız gereken ilk soru çünkü birçok insanın içine düştüğü bir tuzak. Basit ifadeyle, Fitbit, size aniden egzersiz yapma motivasyonu verecek sihirli bir çözüm değildir. .
Bazı insanlar neden işe yaramadıklarına dair akla gelebilecek her türlü bahaneyi sunarlar. Uygun kıyafetleri olana kadar başlayamayacaklarını veya hava değiştiğinde veya doğru alete sahip olduklarında başlayacaklarını iddia ediyorlar. Ancak gerçek şu ki, bu ikincil yönler onların başlamasını engellemez --- insanlar kendilerini egzersiz yapmaktan alıkoyuyor.
Bir Fitbit olmadan egzersiz hedefleriniz doğrultusunda tutarlı bir şekilde çalışma motivasyonunuz yoksa, bir Fitbit satın almak aniden yolunuzu değiştirmeyecek. Bir fitness takipçisi, alışkanlıklarınızı takip etmek ve size eyleme geçirilebilir veriler sağlamak içindir.
Kendinizi ve bir plana gerçekten bağlı olup olmayacağınızı bilin. Fitbit'lerinin yarın gelmesini beklediği için bugün yürüyüşe çıkmayan biri, egzersiz yapmaktan kaçınmak için her zaman bir bahane bulacaktır.
Kısacası: Düzenli egzersiz yapmıyorsanız ve yalnızca sizi motive edecek bir Fitbit planlıyorsanız, bir Fitbit satın almayın.
2. Fitbit'inizi Gerçekten Giyip Kullanacak mısınız?
Egzersiz yapmaya karar verdikten sonra, Fitbit'inizi düzenli olarak giyip giymeyeceğinize karar vermeniz gerekir. Saat veya bilezik takma hissinden hoşlanmıyorsanız, Fitbit'i de sevmezsiniz.
Bir fitness takipçisinin işini yapması için onu neredeyse her zaman takmanız gerekir. Yürüyüş sırasında takmamak, adımlarınızı kaydetmeyeceği anlamına gelir. Ve eğer uyku takibine önem veriyorsanız, geceleri de takmanız gerekecek. Bir Fitbit'i yalnızca çekmecede oturması için satın alırsanız, ne anlamı var?
Daha küçük Fitbit Zip cebinize takılır, ancak bu cihaz artık üretilmediğinden, ikinci el bulmanız gerekir. Ayrıca, bu temel Fitbit size ancak bu kadarını anlatabilir.
En yeni Versa ve Charge modelleri gibi modern Fitbit cihazları serisinin tümü, saate benzer kayış kurulumları kullanır. Alternatif tarzda bir grup için fazladan ödeme yapmanız gerekecek.
Hassas cilde sahip olanlar, sürekli Fitbit giymekten dolayı tahrişe neden olabilir. İşiniz saat takmanızı engelliyorsa Fitbit'inizi gün içinde de takamazsınız.
Ek olarak, hangi Fitbit izleyiciyi kullanırsanız kullanın, topladığı tüm bilgilere erişmek için ücretsiz uygulamaya ihtiyacınız olacak. İlerlemenizi takip etmek için uygulamayı telefonunuza mı kuracaksınız yoksa görmezden mi geleceksiniz? Cihazınız ve uygulamanızla düzenli olarak etkileşimde bulunmazsanız, en iyi Fitbit ipuçları ve püf noktaları önemli olmayacaktır.
Kısacası: Cihazı neredeyse her zaman takmayı ve uygulamayı kontrol etmeyi taahhüt edemiyorsanız, bir Fitbit satın almayın.
İndirmek: için Android | ios | Windows 10 (Özgür)
3. Fitness Verilerinden Hoşlanıyor musunuz?
Kilo vermenin ve daha sağlıklı olmanın temelleri basittir, ancak her insanın vücudunun özellikleri çılgınca değişebilir.
Bazı insanlar, zaman içinde bu verileri takip ederek tam olarak ne kadar aktif olduklarını ve ne yediklerini kaydetmek için Fitbit cihazını ve uygulamasını kullanmaktan yararlanır. Diğer insanlar sadece daha az sağlıksız yiyecek yemeye çalışırlar, her gün koşuya çıkarlar ve bunun için fazla endişelenmezler.
İkinci kamptaysanız, bir Fitbit'in sunduğu her şeyi umursamayabilirsiniz. Cihazların çoğu size tam olarak ne kadar koştuğunuzu, egzersiz sırasında kalp atış hızınızın ne kadar yüksek olduğunu ve gün boyunca ne kadar aktif olduğunuzu söyleyebilir.
Bu özelliklerin hiçbirini umursamıyorsanız ve sadece biraz egzersiz yapmaktan memnunsanız, bir Fitbit sizin için bir israf olabilir. Öte yandan, tıbbi bir durum için belirli istatistiklere göz kulak olmanız gerekiyorsa, organize ve ayrıntılı bilgilerin parmaklarınızın ucunda olması harika bir kaynak olabilir.
Bilgi konusunda başarılı olanlar (ne kadar kalori tükettiğiniz ve ne kadar yol kat ettiğiniz gibi) Fitbit'in sunduklarına bayılacak. Ancak bunları tahmin eden ve onları takip etmek için zaman ayırmaya özen göstermeyen biri için bunlar boşa gidiyor.
Kısacası: Bugün tam olarak kaç adım attığınızı veya zaman içinde kalp atış hızınızı ölçmeyi umursamıyorsanız, muhtemelen bir Fitbit sizin için buna değmez.
4. Bir Fitbit Alternatifi Sizin İçin Daha İyi mi?
Akıllı telefonunuz olduğu sürece, bir Fitbit'in sunduğu birçok şeyi ödemeden deneyebileceğinizi biliyor muydunuz?
Yüzlerce fitness bulacaksınız ve adımsayar uygulamaları sağlık hedeflerinize yardımcı olabilecek hem Android hem de iOS'ta. Google Fit Google'ın Android'deki çözümü, Apple'ın Sağlık uygulaması iOS'ta yerleşiktir. Fitbit'in mobil uygulaması, bağlı bir cihaz olmadan bile bazı temel izleme işlemlerini gerçekleştirebilir.
Bir Fitbit satın almaya karar vermeden önce, uygulamasını cihaz olmadan kullanmayı deneyin. Veya tercih ederseniz, Google Fit veya Apple Health'e bir test çalıştırması yapın. Bunu iki hafta boyunca yapın.
Belki de ilgilendiğiniz her şeyi yapıyorlar---harika! O zaman bir Fitbit'e para harcamanıza gerek yok. Öte yandan, bu uygulamalardan birini birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanmayı taahhüt edemezseniz, yeni bir cihaz satın almanız bunu değiştirmeyecektir.
Uygulamaları deniyor ve seviyorsanız, ancak daha fazla veriye sahip olmak istiyorsanız, muhtemelen bir Fitbit sizin için iyi bir seçimdir. Ancak o zaman bile, size para kazandırabilecek çok sayıda uygun fiyatlı fitness takipçisi olduğunu unutmayın.
Devamını oku: Xiaomi Mi Band 5 İncelemesi: 35 Dolarlık Fitbit Katili
bir bilgisayardan diğerine nasıl veri aktarılır
Kısacası: Ücretsiz bir sağlık izleme uygulaması ihtiyacınız olan her şeyi yapıyorsa veya birini sürekli olarak kullanmayı taahhüt edemiyorsanız, bir Fitbit'e ihtiyacınız yoktur.
5. Rekabetten Hoşlanır mısınız?
Fitbit'in henüz değinmediğimiz önemli bir yönü var: sosyal faktör. Fitbit uygulaması, arkadaşlarınızı eklemenize ve onların adımlarının sizinkine kıyasla nasıl olduğunu kontrol etmenize olanak tanır. Arkadaşlarınıza o gün için hedefinize ulaştığınızı bildiren durum güncellemeleri göndermeyi veya bir dönüm noktası rozeti kazandığınızı vurgulamayı seçebilirsiniz.
Bunun ötesinde, gruplar oluşturabilir ve arkadaşlarınıza belirli zorluklarla meydan okuyabilirsiniz. Örneğin, çalışma haftası koşuşturması Pazartesi'den Cuma'ya kadar iki ila 10 kişiye mümkün olduğunca çok adım atmaları için meydan okuyor.
Bunlar harika özellikler, ancak sizin için mi? Fitbit'i de kullanan arkadaşlar aramazsanız, hedeflerinizden sorumlu olmayacaksınız ve bu da motivasyonunuzu azaltabilir. Fitbit'e sahip olmanın keyfini çıkarmak için kullanan diğer insanları tanımak zorunda değilsiniz, ancak bundan faydalanmazsanız, hizmetin tüm alanını kaçırıyorsunuz.
Bununla birlikte, aşırıya kaçarsanız, onu takıntı haline getirirseniz rekabet sağlıksız hale gelebilir. Bu yüzden çok ciddiye almayın - herkesin hedefleri farklıdır.
Kısacası: Fitbit kullanan ve sizi sorumlu tutabilecek başka arkadaşlarınız yoksa, Fitbit satın almaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
6. Fitness Verilerinizle Google'a Güveniyor musunuz?
Bir Fitbit'in buna değip değmeyeceğine karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken önemli bir faktör daha var. 2021'in başlarından itibaren Fitbit artık Google'a ait. Bu, Google'ın dünyanın en büyük reklamcılık şirketi olduğunu görünce duraklamanıza neden olabilir. Google'ın sizinle ilgili çok fazla verisi var; gerçekten fitness verilerinizi de vermek istiyor musunuz?
Fitness verileri oldukça kişisel olduğundan, Google'a kendiniz hakkında daha fazla bilgi vermekten kaçınmak istiyorsanız bir Fitbit alternatifine bakabilirsiniz. Daha fazla bilgi için Google'ın Fitbit'e sahip olmasının gizlilik üzerindeki etkileri hakkındaki tartışmamıza bakın.
Kısacası: Google'ın daha fazla verinizi kullanması düşüncesi sizi hasta ediyorsa, bir Fitbit satın almayın.
Hangi Fitbit Cihazı Benim İçin En İyisi?
Fitbit, farklı kullanımlar için birkaç cihaz sunuyor, ancak şirket son zamanlarda tekliflerini azalttı. Fitbit Sense ve Fitbit Versa gibi en üst düzey cihazlar, hibrit fitness izleyicileri ve akıllı saatlerdir. Tüm bu özelliklere ihtiyacınız yoksa Charge ve Inspire hatları gibi diğer cihazlar daha akıcı fitness takibi sağlar.
Her Fitbit modelinin ayrıntılı bir karşılaştırması bu tartışmanın kapsamı dışındadır; şuna bir bak en iyi Fitbit cihazları Ne satın alacağınıza dair bir fikir için.
Bir Fitbit Buna Değer mi? Sadece Sen Karar Verebilirsin
Bir Fitbit'e yatırım yapmadan önce ciddi olarak düşünmeniz gereken bazı büyük soruları ele aldık. Fitness takipçilerinin bir güvenlik riski oluşturup oluşturmadığı, bir Fitbit'in modanıza uygun olup olmadığı ve başka bir cihazı düzenli olarak şarj etmeyi hatırlamakta sorun olup olmadığı gibi birkaç başka soru da dikkate alınmaya değerdir.
Bu soruları düşündükten sonra, bir Fitbit almaya karar verirseniz, umarım beğenirsiniz ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Değilse, sizi hedeflerinize doğru itmek için teknolojiyi kullanmanın başka yolları da vardır.
İmaj Kredisi: lev radin/Shutterstock
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştıran ve Beslenmeyi Basitleştiren 5 Gıda UygulamasıSağlık ve onlar için doğru diyetler karmaşıklaşabilir. Bu yemek uygulamaları her şeyi basitleştirir ve beslenmeyi basitleştirerek sağlıklı bir tabak pişirmenize yardımcı olur.
Sonrakini Oku İlgili konular- Akıllı ev
- Sağlık
- Satın Alma İpuçları
- Akıllı saat
- Fitness
- gadget'lar
- Fitbit
- Egzersiz yapmak
Ben, MakeUseOf'ta Editör Yardımcısı ve Onboarding Müdürüdür. 2016 yılında tam zamanlı yazmak için BT işinden ayrıldı ve bir daha arkasına bakmadı. Yedi yılı aşkın bir süredir profesyonel bir yazar olarak teknik eğitimleri, video oyunu önerilerini ve daha fazlasını ele alıyor.
Ben Stegner'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın