Home-theater-designers
İlerlemenizi izlemek, kendinizi zorlamanıza neden olan harika bir motive edici olabilir. Özellikle yürüyüşler söz konusu olduğunda, zaman içindeki çeşitli yürüyüşlerinizi kaydetmek, farklı rotaları denemek ve daha önce yaptığınızdan daha fazla yürümek için kendinize meydan okumak eğlenceli olabilir.
Telefonunuzda Strava'nın ücretsiz sürümünü kullanarak etkinliğinizi kolayca izleyebilir ve bazı harika özelliklerden yararlanabilirsiniz. Strava'ya nasıl başlayacağınıza ve yürüyüşlerinizi kaydetmeye nasıl başlayacağınıza adım adım bakalım.
Yürüyüşlerinizi Strava ile Kaydetmek
Strava, yürüyüş, koşma, yüzme ve bisiklete binme dahil olmak üzere çok çeşitli egzersizleri izlemenizi sağlar. Ayrıca rotalar planlayabilir, topluluk mücadelelerine katılabilir, arkadaşlarınızı ekleyebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Hem ücretsiz sürümü hem de ücretli sürümüyle birlikte gelir ve web sitenizde mevcuttur. internet tarayıcısı , ios , ve Android .
Gerçi Strava'nın ücretli versiyonu Daha fazla özellik sunar, elbette, Strava'nın ücretsiz sürümü oldukça sofistike ve egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ve yürüme ilerlemenizi izlemenin basit bir yolunu arıyorsanız harikadır.
Harika olan şey, Strava'yı kullanmaya başlamanın hızlı ve kolay olmasıdır! Öyleyse, içeri girelim.
Bir Hesap Açın ve Profilinizi Oluşturun
Strava'yı yükledikten sonra bir hesap oluşturmanız gerekecek. Bunu yapmak için Facebook hesabınızı, Google hesabınızı veya e-posta adresinizi kullanabilirsiniz. Strava hesabınızı oluşturduktan sonra hem telefonunuzdan hem de bilgisayarınızdaki web tarayıcınızdan giriş yapabilirsiniz.
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatHesabınızı oluşturduktan sonra otomatik olarak adınızı, doğum tarihinizi ve cinsiyetinizi gireceğiniz temel bir profil oluşturma sayfasına yönlendirileceksiniz. Profilinize ana bölümden daha fazla ayrıntı ekleyebilirsiniz. Profil Diyet bölümü.
Ardından birkaç giriş sayfasından geçeceksiniz, ardından ilk etkinliğinizi şimdi mi yoksa daha sonra mı kaydetmeye başlamak istediğiniz sorulacak.
Seçim Daha sonra Sizi kişilerinizi senkronize etmeye, eklenecek arkadaş aramaya ve sporcuları takip etmeye tanıtan birkaç öğretici sayfaya daha götürecek, ardından uygulamayı keşfetmekte özgürsünüz.
yeni bilgisayara kurulacak şeyler
bir de yardımcı var Başlarken Uygulamanın daha fazlasını kontrol etmek istediğinizde kullanabileceğiniz menü.
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatSeçim Hadi gidelim sizi kayıt sayfasına götürecektir. simgesine dokunarak bu sayfaya daha sonra ulaşabilirsiniz. Kayıt Uygulamanın alt ortasındaki bölüm.
İlk Yürüyüşünüzü Kaydedin
Bir kez üzerinde olduğunuzda Kayıt bölümünde, Strava'nın konumunuza erişmesine izin verin; bu, mesafeniz ve hızınız gibi faktörleri ölçerek yürüyüşünüzü doğru bir şekilde takip etmesini sağlar. Ardından ekranın alt kısmındaki ayakkabı simgesini kullanarak aktivitenizi seçin ve Yürümek .
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatHazır olduğunda vur Başlangıç ve yürüyüşe başlayın. Strava arka planda koşarak, yürürken telefonunuzu özgürce kullanmanıza olanak tanır - örneğin müziğinizi değiştirir, arama yapar veya yürüyüşünüzün fotoğraflarını çeker ve bunları daha sonra bitmiş aktivitenize yükleyebilirsiniz.
Koyduğunuz tüm hedefler için mükemmel olan mesafenizi ve hızınızı not ederek yürüyüşünüz boyunca istediğiniz zaman ilerlemenizi kontrol edebilirsiniz. dokunarak konum simgesi dur düğmesinin yanında sizi mevcut rotanızı görüntüleyebileceğiniz ve ne kadar yürüdüğünüzü daha iyi görselleştirebileceğiniz bir haritaya götürecektir.
Mola vermeniz gerekiyorsa aktivitenizi hem bitirebilir hem de duraklatabilirsiniz. Durdurma düğmesi .
En son kullandığınız tüm komutların listesini görmek için hangi komutu girmelisiniz?
Yürüyüşünüzü bitirdikten sonra, eklenecek bir dizi isteğe bağlı alanla aktivitenizi kaydedebilirsiniz. Burada yürüyüşünüze bir başlık ve açıklama verebilir, resimler ekleyebilir, ne kadar kolay veya zor olduğunu değerlendirebilir ve etkinliğinizi kimlerin görebileceğini ayarlayabilirsiniz.
Kaydedilen etkinlikleriniz, Beslemek içinde olduğu gibi Aktiviteler senin altındaki bölüm Profil . Aktivitelerinizi istediğiniz zaman düzenleyebilir veya silebilir, ayrıca Strava'da oldukları sürece sizinle birlikte yürüyen herhangi birini ekleyebilirsiniz.
Kulüplere ve Zorluklara Katılmayı Düşünün
Yürüyüşlerinizde kendinizi meşgul etmenin ve motive etmenin harika bir yolu, Strava'nın sayısız kulüplerinden ve/veya mücadelelerinden birine katılmaktır.
Içinde bulunan Keşfetmek bölümünde, yürüyüşe özel zorlukları seçebilir ve ilerlemenizi ve genel istatistiklerinizi takip edebilir, ayrıca arkadaşlarınızın ve dünyanın her yerindeki insanların katıldılarsa nasıl performans gösterdiğini görebilirsiniz. Zorluklar değişebilir ve çabalarınız için farklı ödüllerle sonuçlanabilir.
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatYerel veya küresel kulüplere katılmak, gönderileri okuyarak, diğer kulüp üyeleriyle tartışmalar yaparak ve grup etkinliklerine katılarak sizi yürüyen topluluğa daha yakın tutabilir.
İlgili: Sayma Adımlarını Ödüle Dönüştüren Adımsayar Uygulamaları
vine'da eski beğenileri nasıl görebilirim
Arkadaşlarınızı Takip Edin ve Birlikte Yürüyün!
Yürüme ilerlemenizi sürdürmenin bir başka harika yolu da arkadaşlarla çalışmak . Strava, aşağıdakiler aracılığıyla arkadaşlarınızı takip etmenize ve davet etmenize izin verir. Bul ve Davet Et simgesi ekranınızın sağ üst köşesinde bulunur.
Resim Galerisi (2 Resim) Genişletmek Genişletmek KapatBurada, telefon kişilerinizi veya Facebook arkadaşlarınızı senkronize edebilir ve belirli arkadaşları arayabilirsiniz. Ayrıca, ne kadar çok kişiyi takip ederseniz, Strava size o kadar çok insan önerecek ve takip etmek istediğiniz herkesi aramak için zamandan ve emekten tasarruf etmenizi sağlayacaktır.
Yürüyüşlerinizi Strava ile Takip Edin
Strava'nın ücretsiz sürümü, kendinizi sosyal fitness uygulamaları dünyasına tanıtmanın harika bir yoludur. Bunun gerçekten hoşunuza giden bir şey olduğunu fark ederseniz, aboneliğe dayalı özelliklerden çok şey elde edebilirsiniz.
Strava'nın aboneliği yıllık 59,99 ABD Doları ve aylık 7,99 ABD Doları olarak fiyatlandırılır, ancak etrafındaki tek abonelik tabanlı sosyal fitness uygulaması değildir. İster Strava ister başka bir sosyal fitness uygulaması olsun, premium olmak egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşıyabilir.
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Apple Fitness+ ile Yürümek İçin Zaman Nasıl Kullanılır?Apple Fitness+'taki Time to Walk özelliğiyle yürürken ilham verici hikayeler dinleyin. İşte bilmeniz gereken her şey.
Sonrakini Oku İlgili konular- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Hobiler
- Android
- Egzersiz yapmak
Soham müzisyen, yazar ve oyuncudur. Özellikle müzik oluşturma ve video oyunları söz konusu olduğunda, yaratıcı ve üretken olan her şeyi sever. Korku, onun tercih ettiği türdür ve çoğu zaman onun en sevdiği kitaplardan, oyunlardan ve meraktan bahsettiğini duyarsınız.
Soham De'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın