Home-theater-designers
Kalorileri başarılı bir şekilde yakmak için egzersiz yapmanız gerektiği yaygın olarak bilinmektedir. Peki ya spor salonunda ağırlık kaldırmaktan veya eliptik bisiklette saatler harcamaktan kaçınmak istiyorsanız? Bir sporu seçmek, inatçı kalorileri yok etmenize yardımcı olmanın harika bir yoludur ve bu eğlencelidir!
GÜNÜN MAKALE VİDEOSU İÇERİKLE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
Bu nedenle, sportif aktiviteleri spor salonu antrenmanlarına tercih eden biriyseniz, aşağıda teknolojinin oyununuzu geliştirmenize yardımcı olabileceği birkaç yol var. Aslında, atletik aktivitelerden sık sık hoşlanmasanız bile, kendinize şaşırabilir ve bu yağ yakıcı sporlardan birini, yardımcı olacak doğru kaynaklarla egzersiz rutininize ekleyebilirsiniz.
1. SwimUp ile Yüzme
Tüm vücudunuzu kullanan bir spor arıyorsanız, o zaman yüzmeyi deneyin. Ayrıca yüzmek keyifli, dinlendirici ve huzurlu bir aktivite de olabilir. SwimUp, yapabileceğiniz bir yüzme eğitimi mobil uygulamasıdır. yüzme antrenmanlarını takip et ve ilerleme.
SwimUp'ta sunulan sekiz seçenek arasından bir egzersiz modu seçin. Yüzmeyi öğrenmek , serbest stil , Sağlık , Ve triatlon yüzmek . Her mod, o modu mükemmelleştirmenize yardımcı olacak çeşitli kurslardan oluşur. Ayrıca kurslar, değişen teknik, dayanıklılık, güç ve hız seviyelerinden oluşan farklı antrenmanlara bölünür.
İndirmek: için SwimUp iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. DribbleUp Akıllı Basketbol ile Basketbol
Basketbol sadece bir noktada durup kanca atışları yapmanızı gerektirmez. Çok fazla dayanıklılık ve güç gerektiren titiz bir spordur. Ve bir basketbol maçı veya antrenmanı sırasında, muhtemelen sürekli hareket edeceksiniz ve bu da ciddi kalori yakmanıza neden olacak.
DribbleUp, harika akıllı basketbolu gibi bir dizi akıllı fitness ve spor eğitimi öğesi sunar. Peki nasıl çalışıyor? bu DribbleUp akıllı basketbol hareket ve tekrarları izlemek için DribbleUp mobil uygulamasıyla eşleşir.
Profesyoneller, dengenizi ve duruşunuzu, ayak hareketlerinizi, top sürme, dayanıklılık ve el-göz koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilecek sanal eğitim dersleri verir. DribbleUp'ın sattığı diğer bazı ürünler şunları içerir: akıllı ağırlık eğitim ekipmanları , akıllı boks eldivenleri ve akıllı bir futbol topu.
3. Kutudan kutuya Futbol
Futbol, çok sayıda hızlı hareketin yanı sıra çok sayıda zıplama, koşma ve sprint gerektirir, bu da büyük miktarda yağ yakımı anlamına gelir. Ayrıca futbol, tüm aile ile yapılacak mükemmel bir egzersizdir. Artık box-to-box uygulamasıyla cep telefonunuzu kullanarak antrenman yapabilirsiniz.
Bu uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz 10 farklı eğitim kategorisi sunar. İster sadece koordinasyonunuzu geliştirmeye, ister top sürme becerilerinizi geliştirmeye, ister şut seviyenizi yükseltmeye odaklanmak isteyin, herkes için bir şeyler var.
word'de akış şeması nasıl yapılır
Bir antrenman tatbikatına başlamadan önce, toplam süreyi, yakılan kalorileri, tekrarları, gereken ekipmanı ve puanları bilmenizi sağlayan genel bakışa bir göz attığınızdan emin olun. Unutmayın, ne kadar çok puan toplarsanız skor tablosundaki konumunuz o kadar yüksek olur.
İndirmek: için kutudan kutuya iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
4. Zeopoxa Bisiklet Takibi ile Bisiklete binme
Bir spor olarak bisiklet sürmenin pek çok büyük faydası vardır. Kalbinizi güçlendirebilir, dayanıklılığınızı artırabilir ve kalorileri hızlı bir şekilde yakabilir. Bisiklete binmek kolaydır; tek ihtiyacınız olan kask, tamir aletleri, su şişesi ve tabii ki bir bisiklet gibi birkaç temel ekipman.
Ancak bisiklet sürüşünüzden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, Zeopoxa Cycling Bike Tracker gibi bir uygulama kullanmanız gerekir. Vurmak Başlangıç ve uygulama, bisiklet rotanızı mesafe, hız ve kcal ile birlikte hemen izlemeye başlamak için telefonunuzun GPS'ini kullanır. Bisiklet sürmeyi bitirdiğinizde, bisiklet sürme ilerlemenizi ve kayıtlarınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmaktan çekinmeyin.
Ayrıca Zeopoxa Cycling Bike Tracker, kendinizi motive etmek için zorluklar içerir. Burada, katedilen mesafe, toplam süre, yakılan kalori ve kazanılan yükseklik gibi başarılarınıza göre rozetler kazanabilirsiniz.
İndirmek: Zeopoxa Bisiklet Bisiklet Takibi Android (Özgür)
5. Cimnastik Yöntemiyle Cimnastik
Güç, denge, esneklik, koordinasyon, çeviklik ve zarafet - bunların tümü, jimnastiği bir spor olarak ele aldığınızda geliştirebileceğiniz fiziksel yönlerdir. Jimnastik Yöntemi uygulamasıyla jimnastik yolculuğunuza güvenle başlayın.
Bu mobil uygulama, jimnastik teknikleri koleksiyonunu öğrenmenize yardımcı olacak adım adım öğreticiler sunar. Programlar, cimnastik giriş kursundan ortak hazırlık programına ve temel kuvvet programına kadar uzanır.
Jimnastik Yöntemi ayrıca egzersiz düzeyi, vücut bölümü ve egzersiz türüne göre filtreleyebileceğiniz bir egzersiz kitaplığı içerir. Dahası, size L-oturma ve amuda kalkma gibi tüm temel hareketleri öğretecek, anlaşılması kolay öğreticiler var.
İndirmek: Jimnastik Yöntemi iOS | Android (Özgür)
6. Cep Radarlı Tenis
Tenisin iyi bir kalori yakan kardiyo egzersizi olmadığı izlenimine kapılıyorsanız, rekoru düzeltmenin zamanı geldi! Tenis, hızla koşmanızı, sallanmanızı ve hız ve yön değiştirmenizi sağlayacak güçlü bir fiziksel aktivitedir.
kullanmayı düşünün Pocket Radar'ın eğitim araçları Bir tenis oyunu oynarken hızınızı ve diğer verilerinizi kaydetmek istiyorsanız. Pocket Radar'daki en iyi öğe, Akıllı Antrenör Radarı . Seans detaylarınızı kaydedebilmeniz, analiz edebilmeniz ve kayıt tutabilmeniz için Pocket Radar Sports uygulaması ile birlikte kullanılmaktadır.
Ek olarak Pocket Radar, kriket ve beyzboldan futbola ve hatta Ultimate Frizbi'ye kadar çeşitli sporlar için kullanabileceğiniz bir dizi hız radarı teknolojisine sahiptir.
7. FightCamp ile Boks
Boks, tüm vücudunuzu çalıştıran bir dövüş sporudur ve sadece bir çantaya vurmaktan çok daha fazlasını içerir. Eğer istersen içinizdeki Rocky Balboa'yı yönlendirmek için bir program oturma odanızdan, Dövüş Kampı eğlenceli, ilgi çekici egzersizler, yumruk izleme teknolojisi ve çok daha fazlasını sunar.
FightCamp ile iki seçenek vardır: izleyiciler ve boks torbası veya yalnızca izleyiciler. İlk seçenek nihai ev içi pakettir, ikinci seçenek ise zaten bir boks torbanız varsa uygundur.
Başlamak için izleyicilerinizi takın, FightCamp mobil uygulamasına bağlanın ve binlerce ders arasından seçim yapın. Teknoloji daha sonra mermilerinizi, yumruk sayınızı, yumruk hızınızı ve çıktınızı izler. Çıktı, her ders yaptığınızda yenmeye çalışmanız gereken antrenman için toplam puanınızdır.
8. UA Bağlantılı Ayakkabılarla Sprint
Hafif koşuya kıyasla sprint, yalnızca hızlı yağ yakmakla kalmayıp aynı zamanda kas inşa eden ve dayanıklılığınızı artıran yoğun bir atletik spordur. Bu nedenle düzenli egzersiz rutininizin bir parçası haline getirmek için en iyi sporlardan biridir.
Under Armour'un bağlantılı koşu ayakkabıları sprintinizi bir sonraki seviyeye taşıyabilir. Basit bir ifadeyle, bu akıllı ayakkabılar, MapMyRun uygulamasına bağlanan yerleşik, yüksek kaliteli bir sensöre sahiptir. Uygulamayı ve ayakkabıları kullanarak, hızınız, mesafeniz, adımınız, temponuz, mesafeniz, yürüyüşünüz ve daha fazlası dahil olmak üzere sprint istatistiklerinizi takip edebilirsiniz.
Daha Fazla Kalori Yakmak İçin Bu Sporları Seçin
Kalori yakmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz tonlarca şey var ama spor yapmak bunu yapmanın en iyi yollarından biri. Spor genellikle bol miktarda güç, dayanıklılık ve koordinasyon gerektirir. İster antrenman yapıyor ister yarışıyor olun,
Hızlı yağ yakmanın yanı sıra, zihinsel becerilerinizi geliştirerek ve konsantrasyonunuzu iyileştirerek hayatınızı olumlu yönde etkileyebilirler. İster evinizin rahatlığında boks yapmak, ister jimnastik gibi benzersiz bir beceri öğrenmek isteyin, bunlar oynamak için en iyi yağ yakan sporlar ve yol boyunca size yardımcı olacak teknolojidir.