Home-theater-designers
Yeme bozuklukları herkesi etkileyebilir. Yeme bozukluklarıyla ilgili yaygın yanılgılara rağmen, destek ve tedavi almak için belirli bir şekilde görünmenize veya belirli bir geçmişe sahip olmanıza gerek yoktur. Siz veya sevdiğiniz biri yeme bozukluğuyla mücadele ediyorsa, size veya onun ihtiyaç duyduğu yardıma ulaşmak ve almak önemlidir.
MUO Günün videosu İÇERİĞE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
İster köklü bir yeme bozukluğu yardım kuruluşundan, beslenme uzmanından veya terapistten tavsiyeye ihtiyacınız olsun, ister kendinizi eğitmek ve çevrimiçi topluluklardan genel destek almak istiyorsanız, aşağıdaki kaynaklar ve dijital araçlar yeme bozuklukları konusunda destek almanıza yardımcı olabilir.
1. İYİLEŞME Projesi
İYİLEŞME Projesi tüm Amerikalıların yeme bozukluğu tedavisine eşit erişime sahip olmasını sağlamak için farkındalığı artırmak, bireyleri savunmak ve sistemik, sağlık hizmetleri ve finansal engelleri kaldırmak için yorulmadan çalışan, kar amacı gütmeyen lider bir kuruluştur.
Yeme bozukluklarına çeşitli şekillerde destek sağlamak için Project HEAL'i kullanabilirsiniz:
ahududu pi 3 ne için kullanılır
- Yeme bozuklukları hakkında bilgi edinin . Learn'e gidin Yeme bozukluklarının nüansları, tedavi seçenekleri, iyileşmenin önündeki engeller ve sık sorulan soruların yanıtları hakkında bilgi edinmek için web sitesinin bölümü.
- Tedavi alın . Hizmetler bölümü sizin veya sevdiğiniz birinin yeme bozukluğu yönetimi ve iyileşmesi için uygulayabileceği dört program sunar. Durumunuza en uygun desteğin türünü belirlemek için kullanışlı akış şemasını kullanın.
- Topluluğa bağlanın . HEAL Projesi blogu başkalarının yeme bozuklukları ve iyileşme konusundaki deneyimlerine ilişkin bilgiler sağlayarak, yardım almanın kişisel faydalarını vurgularken topluluk desteği sağlamaya yardımcı olur. Project HEAL ve topluluğuna Facebook, Instagram ve X üzerinden de bağlanabilirsiniz ( eski Twitter ).
Project HEAL'in kurucuları aynı zamanda Donatmak —ailelerin evde yeme bozukluklarından kurtulmasına yardımcı olan sanal bir program.
2. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA)
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), kendisini etkilenen bireyleri ve aileleri desteklemeye adamış, kâr amacı gütmeyen büyük bir kuruluştur. NEDA aynı zamanda önleme, tedavi ve yeme bozukluğu sorunu yaşayan herkes için yeme bozukluğu tedavisine erişim konusunda da çalışıyor.
Bu destek araçlarının her birini bulmak için web sitesinin üst kısmında bulunan gezinme çubuğunu kullanın:
- Yardım desteği . Kendinizi bunalmış hissediyorsanız tıklayın Nereden Başlamalıyım? yeme bozuklukları hakkında tavsiye ve bilgi bulmak için. Ayrıca web sitesinin bu bölümünde bir tarama aracına, tedavi seçeneklerine ve iyileşme ve nüksetmeye yönelik yardıma erişebilirsiniz.
- Öğrenmek . Bu bölüm paha biçilmez kaynaklarla doludur. İlgili vücut imajı sorunlarından yeme bozukluklarının uyarı işaretleri ve semptomlarına, istatistik ve araştırmalara kadar yeme bozukluklarının tüm nüansları hakkında bilgi edinin.
- Toplum . Yeme bozukluğu deneyimleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için forumdaki diğer kişilerle tartışın veya onlardan tavsiye alın, sosyal medya aracılığıyla bağlantı kurun veya videolar izleyin.
NEDA ayrıca Yeme Bozuklukları Farkındalık Haftaları, NEDACon (uzmanlar ve topluluk üyeleriyle yerel katılım günü) ve NEDA Yürüyüşleri dahil olmak üzere yeme bozukluğu farkındalık etkinliklerini teşvik eder ve destekler. Şuraya gidin: Katılın Daha fazla bilgi edinmek için web sitesinin bölümü.
3. Yeme Bozukluğu Umudu
2005 yılında kurulan Yeme Bozukluğu Umut yeme bozukluğu veya vücut imajı sorunları olan herkese eğitim, destek ve kaynak sağlayan çevrimiçi bir topluluktur. Yeme bozukluklarının iyileşmeye çalışan kişiden çok daha geniş bir çevreyi etkilediğinin bilincinde olan Yeme Bozukluğu Umut, aile üyelerine veya yakın sevdiklerine de yardım ve destek sağlıyor.
Yeme Bozukluğu Umut, yeme bozukluğunun iyileşmesine yardımcı olmak için aşağıdaki araçları sunar:
amazon paketin teslim edildiğini söylüyor ama ben almadım
- Eğitim ve farkındalık . Farklı yeme bozuklukları türleri hakkında bilgi edinin, önemli istatistiklere ve araştırma çalışmalarına erişin ve vücut imajı ve ilişkili bozukluklar hakkında bilgi edinin.
- Tedavi bulucu . Yeme bozukluğundan kurtulma seçenekleri hakkında bilgi edinin ve yerel eyaletinizde tedavi bulun.
- Kurtarma araçları ve desteği . İyileşme ipuçlarından kendi kendine yardıma, kitaplara, videolara ve diğer kaynaklara kadar ihtiyacınız olan desteği Yeme Bozukluğu Umudu web sitesinin bu bölümünde bulabilirsiniz.
- Yeme bozukluğu destek grupları . Çevrimiçi etkileşimlerin yanı sıra yüz yüze buluşmalara katılmak için bölgenizde bir destek grubu bulun. İki ana destek grubu, kendi kendine yardım ve profesyonelce işletilen destek gruplarıdır.
Yeme Bozukluğu Blogu, belirtiler, nedenler, tedaviler ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilecek yeme bozuklukları hakkında daha geniş bir tartışma başlatır.
4. Instagram'da Yeme Bozukluğu ve İyileşme Desteği Bulun
Ruh sağlığı sorunlarıyla ilgili açık tartışmaların artmasıyla birlikte, yeme bozukluklarıyla ilgili kişisel deneyimleri paylaşan sosyal medya hesaplarının sayısı da artıyor. Kayıtlı profesyoneller ayrıca farkındalığı yaymak ve yeme bozukluğu yönetimi konusunda bilinçli tavsiyeler paylaşmak için sosyal medya platformlarını da kullandılar.
Instagram'da, toplumsal sorunların nasıl, neden ve nerede yeme bozukluklarını tetikleyebileceğini tartışan ve 'yeme bozukluğu stereotipine' uymayan kişilere daha iyi bakış açıları ve destek sunan destekleyici hesaplar bulacaksınız.
Keşfedilecek güvenli alanlar bulmak ve daha fazlasını öğrenmek için bu profillere göz atın:
- Tüm Bedenlerin İyileştirilmesi . Yeme bozukluğu yardımı ve iyileşmesi için kilo dahil destek topluluğu bulun. (Unutmayın; yardıma “hak kazanmak” için belirli bir görseli sığdırmanıza gerek yok!)
- Zihniyet Beslenme Uzmanı . İngiltere merkezli beslenme uzmanı Jeanette Thompson-Wessen, tüm vücutlar için güvenli bir alan sunuyor ve yağ karşıtı toplumların gereksiz sorunları hakkında farkındalık yaratıyor.
- Fitpros Kilo Damgasına Karşı . Fitness tutkunları dinliyor: FPAWS, ağırlıkla ilgili damgalanmaya karşı kampanya yürütüyor ve tüm vücutların spor ve egzersize katılması için daha kapsayıcı fitness ortamlarını teşvik ediyor.
- Nadia Şabir . Müslüman dünyasında yeme bozukluğu konusunda farkındalık yaratan Nadia Shabir'in profili hem eğitici hem de destekleyici.
- Amalie Lee . Yeme bozukluğunu iyileştirme koçu Amalie, psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve Instagram profilini farkındalık yaratmak, tavsiyelerde bulunmak ve yeme bozukluğu olan veya yeme bozukluğu olan birine destek olan kişilere yardımcı olmak için kullanmaktadır.
Instagram'ın gezinmeyi tetiklediğini düşünüyorsanız, nasıl yapılacağına dair tavsiyelerimizi okuyun Daha iyi zihinsel sağlık için Instagram'ınızı optimize edin .
5. İyileşme Kaydı: Yeme Bozukluğu Yönetimi Uygulaması
Yeme bozukluğunun iyileşmesi konusunda yardım arıyorsanız, Yiyecekle ilişkinizi onarmanıza yardımcı olacak uygulama faydalı olabilir. Yeme bozukluğunu yönetmenize ve iyileşmenize yardımcı olması için The Recovery Record uygulamasını tek başına veya kayıtlı bir klinisyen veya tedavi ekibinin desteğiyle kullanabilirsiniz.
Psikologlardan ve mühendislerden oluşan bir ekip tarafından oluşturulan Recovery Record, bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve izleme tekniklerinin temelleri üzerine kurulu olup, düzensiz yeme davranışlarından kurtulmanıza yardımcı olur.
Kurtarma Kaydı, yemeklerinizi kaydetmenize ve her girişin yanında nasıl hissettiğiniz, kiminle yemek yediğiniz ve düşüncelerinizle ilgili ayrıntıları girmenize olanak tanır. Yeme bozukluğu iyileşme sürecinizin bir günlüğünü oluşturmanıza yardımcı olması için düşüncelerinizi, duygularınızı, davranışlarınızı ve tetikleyicilerinizi kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, ek desteğe ihtiyaç duyduğunuzda üzerinde düşüneceğiniz ilham verici görseller veya mesajlardan oluşan bir koleksiyon oluşturmak için uygulamayı kullanırken onaylamalarınızı da kaydedebilirsiniz.
İndirmek: İyileşme Kaydı: Yeme Bozukluğu Yönetimi Android | iOS (Özgür)
Windows 10 hiçbir şey yüklememe izin vermiyor
Çevrimiçi Yeme Bozukluğu Desteği, Yardım ve Tavsiye Aramaktan Çekinmeyin
Yeme bozukluğu konusunda yardım almak için 'kalifiye olmanıza' veya belirli kriterleri karşılamanıza gerek olmadığını unutmamak önemlidir. Bu makalede listelenen çevrimiçi hayır kurumları, bireylerin ihtiyaç duydukları yardımı almalarını engelleyebilecek yeme bozukluklarına ilişkin yaygın yanlış anlamaların ve tarihsel stereotiplerin önündeki engellerin farkındadır ve size hak ettiğiniz desteği sunmaya çalışmaktadır.
Bir uygulama veya günlük kullanmak, daha sonra yönetebileceğiniz ve yeme bozukluğunuzun iyileşmesinin bir parçası olarak iyileşmeye yönelik çalışabileceğiniz bilinçsiz kalıpları, düşünceleri veya davranışları ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.