iPhone'unuzun Ruh Sağlığı Takipçisini iOS 17'de Nasıl Ayarlayabilirsiniz?

iPhone'unuzun Ruh Sağlığı Takipçisini iOS 17'de Nasıl Ayarlayabilirsiniz?
Sizin gibi okuyucular MUO'yu desteklemeye yardımcı oluyor. Sitemizdeki bağlantıları kullanarak bir satın alma işlemi yaptığınızda ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Devamını oku.

Her gün fiziksel sağlığınıza dikkat etmeye çalıştığınız gibi, zihinsel sağlığınızın da aynı derecede farkında olmanız gerekir. Neyse ki iOS 17'de Sağlık uygulamasına eklenen özelliklerle Apple, ruh sağlığınızı ve duygularınızı düzenli olarak durdurup kontrol etmenizi kolaylaştıracak zihinsel sağlık takipçileri ve araçları ekledi.





MUO Günün videosu İÇERİĞE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN

iPhone veya iPad'inizin akıl sağlığı takipçisini iOS 17 ve sonraki sürümlerdeki Sağlık uygulamasında nasıl ayarlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.



İOS 17'de Ruh Sağlığı Takipçisine Nasıl Erişilir

Bir kaç tane var Mutluluğunuzu takip etmenize yardımcı olacak uygulamalar ancak artık Sağlık uygulamanızdaki akıl sağlığı izleme araçlarını, Akıl Sağlığı anketi ve harika tavsiyeler içeren çeşitli akıl sağlığı makalelerini kullanabilirsiniz. Bu adımları takip et:





  1. Sağlık uygulamasını açın ve Araştır alttaki sekme.
  2. Altında Sağlık Kategorileri, musluk Zihinsel Sağlık . Ayrıca sayfanın üst kısmındaki arama çubuğuna 'zihinsel sağlık' yazabilirsiniz.
  3. Mental Wellbeing sayfasını aşağıya doğru kaydırın Sağlıktan Daha Fazlasını Alın bölümünü arayın ve Duygularınızı ve Ruh Halinizi Kaydetmek bölüm.
  4. Musluk Başlamak ilk zihinsel sağlık güncellemenizi kaydetmeye hazır olduğunuzda.
Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması ana özet sayfasının ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması Sağlık kategorilerinin ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması'nın ruh hallerini ve duyguları günlüğe kaydetme bölümünün ekran görüntüsü

İlk Akıl Sağlığı Güncellemenizi iOS Sağlık Uygulamasına Nasıl Kaydedebilirsiniz?

Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması Ruh Sağlığınızı Destekleyin ekranının ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulamasının Hemen Şimdi Bir Duyguyu veya Ruh Halini Günlüğe Kaydet seçeneğinin ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması Önceki Anın Duygusunu veya Ruh Halini Günlüğe Kaydet seçeneğinin ekran görüntüsü
  1. Musluk Başlamak üzerinde Zihinsel Sağlığınızı Destekleyin ekran.
  2. Duygularınızı veya ruh halinizi kaydedin. İkisinden birini seçin Şu anda nasıl hissediyorsun zaman damgası görüntülenirken veya ona dokunup kaydetmek için daha erken bir zaman seçin Önceki bir anda nasıl hissettiniz . Bu, bir duyguyu kaydetmenizi sağlar. Alternatif olarak kaydetmeyi seçin Bugün genel olarak nasıl hissettiğiniz, bu genel ruh halinizle ilgilidir.
  3. Bir sonraki ekranda ruh halinizi ayarlamak için kaydırıcıyı hareket ettirin ve ardından simgesine dokunun. Sonraki .
  4. Daha sonra önerilen kelimelerden bazılarını seçerek düşüncelerinizi kaydedin. Dokunarak daha fazla seçenek görmeyi seçin Daha fazla göster düğme.
  5. 'Sizi en çok etkileyen şey nedir?' sorusuna birkaç yanıt seçin.
  6. Musluk Tamamlamak.
Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması'nın ekran görüntüsü Bir Duyguyu Kaydedin Nasıl hissettiğinizi seçin ekranı Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması Duygu veya Ruh Hali açıklamalarını günlüğe kaydetme ekranının ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulamasının ekran görüntüsü Ruh halinizi etkileyen bir Duyguyu veya Ruh Halini kaydedin

Akıl Sağlığınızı Düzenli Olarak Kontrol Etmenizi Sağlayacak Hatırlatıcıları Nasıl Planlayabilirsiniz?

Tüm adımları tamamladıktan sonra uygulama, nasıl hissettiğinizi kaydetmeniz için sizi hatırlatıcılar planlamaya davet edecektir. Apple, zihinsel sağlığınızı daha iyi anlamak için bunu günde en az iki kez yapmanızı önerir.

mac'tan roku'ya nasıl yayın yapılır
  1. Üzerinde Hatırlatıcıların günlüğe kaydedilmesini ister misiniz? ekranında varsayılan hatırlatıcılar şunlardır: Gününüz Boyunca Ve Günün sonu . Bundan memnunsanız 3. adıma geçin.
  2. Musluk Programı Düzenle Hatırlatıcıları ne zaman alacağınızı değiştirmek ve belirli zamanlarda başka hatırlatıcılar eklemek için
  3. Seçme Hatırlatıcıları aç işin bittiğinde.
Apple iOS 17 Sağlık Uygulamasının Duygu Günlüğü hatırlatma ekranının ekran görüntüsü Hatırlatıcılar için Apple iOS 17 Sağlık Uygulaması Duygu Günlüğü seçeneklerinin ekran görüntüsü Apple iOS 17 Sağlık Uygulamasının ekran görüntüsü Bir Duygu Günlüğü ekleme hatırlatıcısı

Zihinsel Sağlığınız İçin Düzenli Olarak Check-in Yapın

Artık ilk akıl sağlığı oturum açma işleminizi ve bunu düzenli olarak yapmanız için planlanmış hatırlatıcılarınızı kaydettiğinize göre, gün boyunca ruh halinizin ve duygularınızın daha fazla farkında olacaksınız.



İlerlemenizi Sağlık uygulamanızdaki günlük Ruh Hali Ağacında görebilirsiniz. Umarız, kendinizin daha fazla farkına varırsınız ve zihinsel sağlığınızdaki herhangi bir modeli veya değişikliği daha hızlı fark edebilirsiniz.