En İyi Soğuk Servis Edilen Sağlıklı Yaz Yemekleri İçin 4 Uygulama

Sizin gibi okuyucular MUO'yu desteklemeye yardımcı oluyor. Sitemizdeki bağlantıları kullanarak bir satın alma yaptığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Devamını oku.

Yaz sıcaklıkları yükseldiğinde, bazen sadece serin, canlandırıcı bir yemeğin tadını çıkarmak istersiniz (ve mümkün olduğunca ocağı yakmaktan kaçının). İşte serin kalmanızı sağlayacak yaz yemeği fikirleri için bazı harika dijital kaynaklar.

Windows 10 duvar kağıdı olarak bir gif nasıl ayarlanır

Günün MUO videosu İÇERİKLE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN

1. Soğutulmuş Çorbalar

Çorba Sağlıklı Yemek Tarifleri uygulaması, çok çeşitli soğutulmuş çorbalar içerir. Salatalık, hindistan cevizi, kuşkonmaz ve havuç bu tarifleri öne çıkaran lezzetli sebzelerden sadece birkaçı.

---

---

Şuna dokunun: Pişirmeye Başla adımlarda birer birer gezinmek için her tarifin altındaki düğmesine basın. Pişirme işlemini daha da kolaylaştırır.

Bazı tarifler, malzemelerin hızlı bir şekilde sotelenmesini gerektirirken, diğerleri (Soğutulmuş Salatalık Çorbası gibi) herhangi bir pişirme gerektirmez. Gazpacho da dahil olmak üzere çeşitli blender çorbaları da var. Yeni yaz favorinizi bulmak için deney yapın.

İndirmek: Çorba için Sağlıklı Yemek Tarifleri iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

2. Basit Sandviçler

Temel fıstık ezmeli ve reçelli sandviçin ötesine geçin. BBC Good Food uygulaması, nohut, kamember ve avokado gibi malzemeler içeren 100'den fazla sandviç tarifi içerir.

Piknik havası için yumurta ve tere kulüp sandviçi veya çıtır tavuk ve ezilmiş avokado baps tariflerine göz atın. BLT'nin (marul ve domatesli simit) yanı sıra hindi bánh mì'nin yaratıcı yaklaşımları da sandviç repertuarınızı genişletebilir.

---

---

Ayrıntılı pişirme talimatları, önerilen garnitür eşleştirmeleri ve çok sayıda ayrıntılı fotoğrafla, bu uygulama bir sonraki sandviçinizi sıkıcı olmaktan çıkaracak. Hepsinden iyisi, BBC Good Food uygulaması isteğe bağlı bir Pişirme Modu Bu leziz yemekleri bir araya getirirken ekranınızın kararmasını engelleyen.

İndirmek: BBC İçin İyi Yemek iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)

---

---

3. Süper Salatalar

Salatalar bir yaz klasiğidir. Garden Plate uygulamasında kinoa, karpuz, falafel ve nar gibi malzemelerle birçok tarif yer alıyor.

Uygulamanın ücretsiz sürümü, daha birçok seçeneğe ek olarak Japon susamlı lahana, Sonbahar roka ve falafel salataları için tarifler içerir. Elma ve kereviz kökü salatası gibi tariflere erişim için pro sürüme yükseltin.

Her tarif, markete daha kolay gitmek için uygulama içi alışveriş listesine ekleyebileceğiniz eksiksiz bir içerik listesi içerir. İster sıfırdan falafel yapmak ister çeşitli sebzeleri kızartmak olsun, ayrıntılı talimatlar her adımda size yol gösterir.

Salata tariflerine (ve daha pek çok sebze bazlı yemeğe) yeni bir yaklaşım için Garden Plate uygulaması harika bir lezzetli seçenekler yelpazesi sunar. Daha da fazla seçenek için birçok salata uygulamaları ve bloglar yapraklı yeşilliklerinizden en iyi şekilde yararlanmak için kullanılabilir.

İndirmek: Bahçe Plakası için iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)

4. Smoothies ve Smoothie Kaseleri

Blenderinizi çalıştırın. Cotton Candy Smoothie Bowl ve Cherry Dragonfruit Banana Vanilla Smoothie gibi tariflerle, FullyRaw by Kristina uygulamasında pek çok tarif fikri var.

Videolar her tarifin nasıl hazırlanacağını gösteriyor ve Kristina taze malzemelerin her birinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyor. (Örneğin, benekli muzlar özellikle iyi karışır.) Çünkü smoothie'ler bir Diyetinize daha fazla sebze eklemenin kolay yolu , tariflerin çoğu lahana, pancar veya ıspanak gibi malzemeleri içerir.

Entegre bir alışveriş listesi işlevi, aynı anda birden fazla tarif için alışveriş yapmayı kolaylaştırırken, tarif için kullanışlı yönergeler olası ikame fikirlerine işaret eder. Smoothie'lerde kullanmak için kendi badem sütünüzü nasıl yapacağınızı bile öğrenebilirsiniz.

Renkli tasarımı, ayrıntılı içerik listeleri ve muhteşem fotoğraflarıyla Fully Raw uygulaması, smoothie'ler ve daha pek çok bitki bazlı yemek için inanılmaz bir kaynak.

İndirmek: Şunun için tamamen Ham iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Tüm Yaz Boyunca Soğuk, Isıtmadan Yemeklerin Keyfini Çıkarın

Yılın en sıcak aylarında sıcak bir yemek fikri pek iştah açıcı gelmiyorsa, mevcut lezzetli yemek çeşitlerini göz önünde bulundurun. İster taze salatalar ister buz gibi soğuk smoothie kaseleri ile ilgileniyorsanız, bu uygulamalar hiç ter dökmeden sağlıklı ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.