Home-theater-designers
Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam tarzına alışmak zor olabilir. Neyse ki, Leap Fitness'ta vücudunuzu hareket ettirmenize, daha iyi yemenize ve nihayetinde en iyi hayatınızı yaşamanıza yardımcı olacak birçok harika uygulama var.
Aşağıda, indirmeyi düşünmeniz gereken bir Leap Fitness uygulamaları koleksiyonu bulunmaktadır.
GÜNÜN YAPILAN VİDEOSU
1. Adım İzleyici ve Adımsayar
Adımlarınızı atmanın ve daha sağlıklı bir yaşama giden yolda yürümenin zamanı geldi. Yürüyüş erişilebilir bir egzersizdir ve bir Ulusal Tıp Kütüphanesinden makale , kaygı ve depresyonu azaltabilir.
Yürüyüş hedeflerinize ulaşmak için kendinizi teşvik etmek için Leap Fitness'ın Step Tracker uygulamasını kullanın. Bu adımsayar uygulaması çok sayıda harika özelliğe sahip, basittir. Günlük adım hedefinizi ve hedef mesafenizi belirleyebilir ve yol boyunca başarılarınızı paylaşabilirsiniz. Yürüyüş istatistiklerinizi günlük, haftalık veya aylık bir rapor grafiğinde bile takip edebilirsiniz.
e-posta adresimin hangi sitelere kayıtlı olduğunu nasıl öğrenirim
İndirmek: Adım İzleyici iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
2. Ev Egzersizi
Zinde ve güçlü kalmak ve sonuçları hızlı görmek için evinizden ayrılmanıza gerek yok. Home Workout, spor salonuna gidemiyorsanız veya gitmek istemiyorsanız kullanabileceğiniz mükemmel bir ekipmansız egzersiz uygulamasıdır. Uygulama, odak alanınıza, haftalık hedeflerinize ve fitness seviyenize göre sizin için kişisel bir egzersiz planı oluşturur.
Öte yandan, kendinize de bir rutin seçme seçeneğiniz var; başlangıç, orta ve ileri düzey egzersiz programlarından birini seçmeniz yeterlidir. Kendini zorlamak mı istiyorsun? 15 dakika deneyin çekirdeğinizi güçlendirmek için tahta mücadelesi veya sadece 10 dakikada 100 kalori yakmaya çalışın.
İndirmek: Ev Egzersizi iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. Oruç Takibi
Aralıklı oruç, gün boyunca belirli zamanlar arasında yemek yemeyi ve yememeyi içerir. Bir The New England Journal of Medicine'de yayınlanan makale Aralıklı oruç tutmanın ömrünüzü uzatabileceğini ve fiziksel işlevi iyileştirebileceğini söylüyor. Öyle olsa bile, oruç tutmak oldukça zor olabilir. Bu süreçte size yardımcı olması için, bir oruç uygulaması veya rehberi , Leap Fitness'ın Oruç Takibi gibi.
Uygulama, yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu, mevcut kilonuzu ve hedef kilonuzu göz önünde bulundurarak sizin için kabul edilebilir olan oruç planını önerir. Ek olarak, Fasting Tracker, sadece kilo vermek mi yoksa zihinsel netliğinizi geliştirmek mi istediğiniz gibi hedeflerinizin ne olduğunu da inceler.
İndirmek: Oruç Takipçisi iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. BMI Hesaplayıcı
Vücut kitle indeksinizi (BMI) bilmek, formda ve sağlıklı kalmakla el ele gider. Bu ölçümü takip etmek, vücut ölçünüz için sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı belirlemenin iyi bir yoludur.
Leap Fitness'ın BMI Hesaplayıcısını indirmek ücretsizdir ve size BMI'nizi kolayca hesaplama, günlüğe kaydetme ve izleme yeteneği verir. Günlük, haftalık ve aylık çizelgeleri kullanarak BMI ve kilo istatistiklerinizi takip etmek için uygulamayı kullanın. Ayrıca, BMI Hesaplayıcı uygulamasını Apple Health veya Google Fit'e bile bağlayabilirsiniz.
İndirmek: için BMI Hesaplayıcı iOS | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. Yeni Başlayanlar İçin Yoga
Düzenli yoga seansları hayatınızı büyük ölçüde iyileştirebilir, ancak nereden başlarsınız? Yeni Başlayanlar İçin Yoga uygulaması sayesinde yoga yolculuğunuza en baştan başlayabilir ve bir yoga ustası olma yolunda olabilirsiniz. Sadece sekiz dakika uzunluğunda günlük egzersizleri içeren 30 günlük başlangıç planı ile başlayın.
Yoga hareketleri ve egzersizleri oldukça basittir ve acemi yoga pozlarını öğrenin Çocuk Pozu ve Savaşçı I ve II pozları gibi. Gücünüzü ve esnekliğinizi artıran veya stresi azaltan gibi deneyebileceğiniz çeşitli yoga seansları vardır.
İndirmek: Yeni Başlayanlar İçin Yoga iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Uyku İzleyici
Daha iyi uyku, daha mutlu bir yaşam sağlar. Diğer bir deyişle uyku eksikliği kilo alımına katkıda bulunabilir. Ulusal Tıp Kütüphanesi'nden araştırma . Leap Fitness'ın Sleep Tracker uygulaması size şu konularda yardımcı olabilir: uykusuzlukla mücadele ve uyku kalitesini iyileştirme .
Sleep Tracker uyku sürenizi, uyku kalitenizi, uyku evrelerinizi ve uykuyu etkileyebilecek faktörleri kaydeder. Bu uyku kayıtları, kalıpları tanımanıza ve uyku alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca uygulama, rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek çeşitli yatıştırıcı uyku sesleri sunar.
İndirmek: için Uyku İzleyici iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Alışkanlık İzleyici
Sağlıklı ve mutlu yaşam, doğru alışkanlıklar ve hedeflerinize ulaşmakla başlar. Yine de alışkanlıklar oluşturmak kolay değil. Neyse ki, Habit Tracker uygulaması yol boyunca elinizi tutabilir. Sağlıklı bir yemek yemek, yürüyüşe çıkmak veya daha fazla su içmek gibi basit bir ilk alışkanlıkla küçükten başlamak için uygulamayı kullanın.
Habit Tracker uygulaması sizin de devam etmeniz için bir yolculuk önerebilir. Bununla birlikte, ister şekeri bırakmak ister günlük meditasyona başlamak isteyip istemediğinizi kendi yolculuğunuzu seçebilirsiniz. Alışkanlıkları tamamlarken işaretleyin ve birkaç kısa gün içinde yaşam tarzınıza yeniden başlamaya hazır olun!
İndirmek: Alışkanlık İzleyici iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Su İçeceği Hatırlatma
Yeterince su içmenin inanılmaz faydaları var. Bu faydalar, sindirime yardımcı olmayı, kan basıncını normalleştirmeyi, güzel görünen cildi ve hatta daha iyi kilo korumayı içerir. Su içmenin tek bir sorunu var, bunu yapmayı hatırlamak!
Leap Fitness'ın Su İçeceği Hatırlatıcısı, gün boyunca ne kadar su aldığınızı öğrenmenizi kolaylaştırır. Sadece mevcut kilonuzu girin ve uygulama, günlük ne kadar su içmeniz gerektiğini otomatik olarak belirler. Oradan gün boyunca ne içtiğinizi takip edebilirsiniz. Ek olarak, uygulama, susuz kalmanıza yardımcı olmak için size dostça hatırlatıcılar gönderir.
İndirmek: Su İçeceği Hatırlatma Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
xbox one'da harici bir sabit disk nasıl kullanılır
Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Bir Yaşam Tarzının Kilidini Açmanıza Yardımcı Olan Sıçrama Fitness Uygulamaları
Uyku kalitesinden düzenli egzersize, beslenme ve hidrasyona kadar daha mutlu ve sağlıklı hissetmede rol oynayan pek çok faktör var. Bu Leap Fitness uygulamalarıyla her yönü kolayca yönetebilirsiniz.
Genel sağlık ve zindeliğinize ayak uydurabildiniz mi? Değilse, belki de sizin için mevcut olan teknolojik araçları kullanmanın zamanı gelmiştir. İster yalnızca BMI ölçümlerinizi takip edin, ister hepsini yapın, Leap Fitness ihtiyaçlarınıza uygun bir mobil uygulamaya sahiptir.