Home-theater-designers
Hem donanım hem de yazılımda yapılan sürekli iyileştirmeler sayesinde Apple Watch, daha sağlıklı ve formda olmak isteyen herkes için en iyi araçlardan biri haline geldi. Yerleşik GPS, kalp atış hızı izleyici ve diğer teknoloji sayesinde, bileğinizde kişisel bir fitness antrenörünüz olacak.
Her gün ne kadar kalori yaktığınızı ve kaydettiğiniz egzersiz miktarını görebilirsiniz. Giyilebilir cihaz ne kadar çok veri toplarsa, o kadar fazla içgörü sağlar.
Daha sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak isteyen tüm Apple Watch sahipleri için bazı harika uygulamalar.
1. Etkinlik
Apple Watch'taki Aktivite uygulaması, fitness yolculuğunuzun merkezi kısmıdır. Ulaşmanıza yardımcı olan üç aktivite halkanızdan sorumludur. Hareket , Egzersiz yapmak , ve Durmak hedefler. Ve Activity'den gelen bu zil sesleri, gün içindeki faydalı bildirimlerden en sevdiğiniz Apple Watch yüzü .
Aktivite uygulamasını açtığınızda, önce üç halkayı göreceksiniz. Aşağı kaydırdığınızda, kaç adım attığınız, antrenmanlarda harcanan zaman ve yakılan kaloriler gibi istatistikleri bulacaksınız.
Saatteki Aktivite uygulaması, günün aktivitesi ile sınırlıdır. Daha ayrıntılı istatistikleri görüntülemek için iPhone'unuzda Aktivite uygulamasını açın. Ayrıca, şimdiye kadar yaptığınız her antrenmanın ayrıntılı bir dökümünü de alacaksınız.
2. Antrenmanlar
Apple'ın yerleşik Workouts uygulaması iyi tasarlanmış ve kullanımı kolaydır. Antrenmanlar uygulamasını başlatın ve desteklenen antrenman türlerini görmek için kaydırın.
Apple Watch ve watchOS sürümünüze bağlı olarak yürüyüş, koşu, yüzme, yüksek yoğunluklu antrenmanlar, bisiklete binme ve daha pek çok aktivite göreceksiniz.
Workouts uygulaması, Apple Watch'u mükemmel bir spor salonu arkadaşı yapan iç mekan aktivitelerini de destekler. Bir sürü farklı aktivite yaparak terliyorsanız, sadece Başka egzersiz türü. Apple Watch'unuz daha sonra hareketinize ve kalp atış hızınıza göre yakılan kalorileri takip eder.
Uygulamayı kullanmakta sorun yaşıyorsanız, Apple Watch'unuzu doğru şekilde eşleştirin .
3. Zombiler, Koş!
Zombiler, Koş! herhangi bir yerde yürürken veya koşarken formda kalmanın benzersiz, hikaye tabanlı bir yolunu sunar. Adından da anlaşılacağı gibi, uygulama bir antrenman sırasında hikaye anlatımlı bir macera sunuyor. Zombilerle dolu kıyamet sonrası bir dünyadasınız. Ve erzak toplayarak ve zombi ordularını geride bırakarak üssünüzü yeniden inşa etmeye çalışacaksınız.
Bir koşu sırasında, özel bir çalma listesi oluşturabilirsiniz ve hikaye, radyo mesajları ve ses kayıtları ile şarkılar arasında açılacaktır. Koşuyu daha ilginç hale getirmek için zombi kovalama modunu seçin. Arkanızdaki zombileri duyduğunuzda, kalabalıktan kaçmak için hızlanma zamanı.
Apple Watch ekranında görevi görebilir, istatistiklerinizi görüntüleyebilir ve medya oynatmayı kontrol edebilirsiniz. Tüm koşular Apple Health ile senkronize edilir, böylece bu günlük halkaları kapatabilirsiniz.
Windows 8 için kurtarma diski nasıl yapılır
İndirmek: Zombiler, Koş! (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Nike Koşu Kulübü
Nike Run Club, kendisini mükemmel koşu ortağı olarak adlandırıyor; bu, bir sloganın gerçekten doğru olduğu birkaç zamandan biridir. Nike Run Club uygulaması, koşarken ihtiyacın olan her şeye sahiptir. Bir hedef belirleyerek başlayabilir veya rehberli bir ses antrenmanını deneyebilirsiniz. Uygulama, hızınızı, mesafenizi, zamanınızı ve kalp atış hızınızı gerçek zamanlı olarak takip edecektir.
Uygulamanın en iyi yönü yardımsever bir topluluktur. Haftalık ve aylık mücadelelere katılabilir, başarıların kilidini açabilir, skor tablolarında rekabet edebilir ve kendi koşularındayken arkadaşlarınızı neşelendirebilirsiniz.
İndirmek: Nike Koşu Kulübü (Özgür)
5. Açıkhava Aktif
Apple Watch ve Outdooractive ile açık havalara çıkma zamanı. Yürüyüş, bisiklete binme ve diğer açık hava etkinlikleri için tasarlanan dünyanın her yerinde antrenman bulabilir ve planlayabilirsiniz. Eşlik eden iPhone uygulaması, büyük bir öneri veritabanı sunar.
Apple Watch'ta Digital Crown ile harita üzerinde yakınlaştırma yaparak bir parkur kaydedebilir veya bir rotayı takip edebilirsiniz. Haritanın yanı sıra zaman, mesafe, kalp atış hızı, yakılan kalori ve yükseklik istatistikleri gibi önemli istatistikleri de görüntüleyebilirsiniz. Antrenmanlar Apple Health'e kaydedilir.
İndirmek: Outdooraktif (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Akıllı Spor Salonu
Spor salonuna gitmek, kalori yakmak ve formda kalmak için harika bir yoldur. Ancak, özellikle yeni başlayanlar için nereden başlayacağını bilmek genellikle zordur. SmartGym kurtarmaya geliyor - antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmanın harika bir yolu.
Uygulama, resim ve animasyonlarla 250'den fazla alıştırma içeriyor. Bazı HIIT seçenekleri de dahil olmak üzere, aralarından seçim yapabileceğiniz, profesyoneller tarafından oluşturulmuş bir dizi hazır egzersiz programı da vardır.
İndirmek: SmartGym (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
7. Egzersizler++
Antrenmanlar uygulamasını birkaç kez kullandıktan sonra, sınırlamalarını görmeye başlayacaksınız. İstatistik ekranını özelleştirmenin bir yolu yoktur ve herhangi bir performans grafiği görüntüleyemezsiniz. Egzersizler++ sizin cevabınızdır.
Uygulama, altı istatistik sağlayan verimli bir şekilde tasarlanmış egzersiz ekranına sahiptir. Önem verdiğiniz metrikleri eklemeyi seçebilir ve gerisini dışarıda bırakabilirsiniz.
İndirmek: Egzersizler++ (0.99 $)
8. Eğitim Bölgeleri
Zones for Training hemen hemen tüm antrenman türlerinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Nasıl egzersiz yaparsanız yapın, uygulama size egzersiz sırasında gerçek zamanlı egzersiz yoğunluğunu ve kalp atış hızını gösterecektir. Bu, doğru yoğunlukta egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır.
Apple Watch ekranında hızlı bir bakışla hangi kalp atış hızı bölgesinde olduğunuzu görebilirsiniz, Bölge değiştiğinde saat de bileğinize dokunacaktır. Bir çalıştırmada, uygulama otomatik olarak duraklatabilir ve devam ettirebilir.
Bisikletten koşu bandına ve kuvvet antrenmanına kadar her şey dahil olmak üzere 70'den fazla egzersiz türü desteklenir. Bazı egzersizleri bitirdikten sonra, uygulama aynı zamanda, fitness seviyenizi görmenin başka bir harika yolu olan toparlanma kalp atış hızınızı da gösterecektir.
İndirmek: Eğitim Bölgeleri (Ücretsiz, abonelik mevcut)
9. Cep Yogası
Pocket Yoga ile matınızı her yerde açın. Uygulama, değişen süre ve zorlukta 27 farklı yoga seansı içeriyor. Toplamda, denenebilecek 200'den fazla farklı poz var. Ayrıca, iPhone uygulaması, her pozun bir açıklaması ve faydaları olan bir sözlüğe sahiptir.
Ancak bir seans sırasında telefonunuzla oynamaya çalışmak yerine, Apple Watch uygulaması antrenmanınızı takip etmenin harika bir yoludur. İzleme ekranında mevcut pozu ve kalan süreyi göreceksiniz. Ayrıca kalp atış hızınızı, yakılan kalorileri ve daha fazlasını gösterir.
İndirmek: Cep Yogası (2.99 $)
10. MySwimPro: Yüzme Antrenmanları
Apple Watch Series 2 veya sonraki bir modeliniz olduğu sürece, giyilebilir cihazla havuza girmeye hazırsınız. MySwimPro: Swim Workouts, havuzdaki deneyim seviyeniz ne olursa olsun suya uyum sağlamanıza yardımcı olmaya odaklanan tam özellikli bir uygulamadır. Apple Watch'ta özel bir antrenman yükleyebilir veya önceden ayarlanmış bir dizi seçenek arasından seçim yapabilirsiniz.
Sudayken, mevcut antrenman, sırada ne var, suda geçen süre, yüzdüğü mesafe, kalp atış hızı ve daha fazlası gibi önemli bilgileri görebilirsiniz.
İndirmek: MySwimPro: Yüzme Antrenmanları (Ücretsiz, abonelik mevcut)
11. Adımsayar++
Günde attığınız adımları takip etmenin basit bir yolunu istiyorsanız, Pedometer++ tam size göre.
Adımlarınızı kaydeden ve verileri saat yüzü komplikasyonu olarak sunan basit bir yardımcı programdır. Favori Apple Watch yüzünüze ekleyin , ardından Aktivite ilerlemenizle birlikte adımlarınızı da görebilirsiniz.
İndirmek: Adımsayar++ (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
12. Yiyecek
Strava, koşucular ve bisikletçiler için şimdiden en iyi iPhone uygulaması. Topluluk, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur ve sizi motive eder. Strava, aynı tasarım felsefesini Apple Watch uygulamasına da getirdi.
Apple Watch uygulamasında GPS desteği vardır. Gerçek zamanlı ekranı size önemli istatistikleri gösterir: ayrım, zaman, mesafe ve kalp atış hızı. Apple Watch Series 2 ve üstünü kullanıyorsanız, antrenmanlarınızı iPhone'unuz olmadan da kaydedebilirsiniz. Menzil içine geri döndüğünüzde, bilgiler Strava profilinizle otomatik olarak eşitlenecektir.
İndirmek: Diyet (Ücretsiz, abonelik mevcut)
13. MyFitnessArkadaşım
MyFitnessPal, iPhone için en iyi yemek izleme uygulamasıdır. Kalori sayarak kilo vermeye çalışıyorsanız veya sadece bir günde ne kadar besin aldığınızı bilmek istiyorsanız, MyFitnessPal'in Apple Watch yardımcı uygulaması bunu sizin için daha da kolaylaştıracaktır.
Uygulama, günlük beslenme gerçeklerinizi hızla gösterir. Bu, kaç kalori tükettiğinizi, karbonhidrat ve protein alımınızı ve benzer bilgileri içerir.
İndirmek: MyFitnessArkadaşım (Ücretsiz, abonelik mevcut)
14. Çizgiler Antrenmanı
Streaks Workout, herhangi bir yerde bir antrenmana başlamak için hızlı ve kolay bir yol sağlar.
30 arasından seçim yapabilirsiniz ekipmansız egzersizler . İle başla Hızlı , mezun olmak Her gün egzersiz yapın ve umarım yolunuza devam edin Ağrı egzersiz yapmak.
Uygulama, geri sayım ve kalp atış hızınızla birlikte egzersizlerin animasyonlarını gösterecektir. Ayrıca tekniğinizi ve duruşunuzu nasıl geliştireceğinize dair ipuçları da alacaksınız.
İndirmek: Çizgiler Antrenmanı (3.99 $)
Apple Watch ile Fit Olmak
Gördüğünüz gibi, daha sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolunuz nasıl görünürse görünsün, bu yolculuğa yardımcı olacak bir Apple Watch uygulaması var.
Ve giyilebilir cihaz çok daha fazlasını yapabilir. Cihazınızı daha da iyi hale getirmek için bazı eğlenceli Apple Watch oyunlarına göz atmayı unutmayın.
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Apple Watch için En İyi 15 Oyunİşte Apple Watch için bulmacaları çözmenize, keşfetmenize ve daha fazlasını yaparak eğlenmeniz için en iyi oyunlar.
Sonrakini Oku İlgili konular- iPhone
- Akıllı ev
- Sağlık
- elma izle
- Fitness
- Egzersiz yapmak
- watchOS Uygulamaları
Güneşli batı Teksas'ta doğup büyüyen Brent, Texas Tech Üniversitesi'nden gazetecilik alanında lisans derecesi ile mezun oldu. 5 yıldan fazla bir süredir teknoloji hakkında yazıyor ve Apple, aksesuarlar ve güvenlikle ilgili her şeyden hoşlanıyor.
Brent Dirks'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın