Home-theater-designers
Uykusuzluk çekiyorsanız, en yeni giyilebilir cihazların sunduğu uyku izleme özelliklerini kullanmayı düşünebilirsiniz. Gelişmiş sensörler kullanan uyku takipçileri, her gece aldığınız uykunun kalitesini ve bunun ne kadarının derin, dinlendirici uyku olduğunu değerlendirmek için kalp atış hızınızı ve diğer faktörleri izler.
MUO Günün videosu İÇERİĞE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
-
Apple Watch Serisi 9
En İyi Genel Amazon'da 359 dolar -
Fitbit Şarjı 6
En İyi Bütçe Amazon'da 140 dolar -
SAMSUNG Samsung Galaxy İzle 6
Uyku Düzenini Analiz Etmek İçin En İyisi Amazon'da 209 dolar -
Vay 4.0
En İyi Akıllı Saat Alternatifi Amazon'da 239 dolar -
Garmin Garmin Vivoaktif 5
En İyi Çok Yönlü Uyku Takibi Amazon'da 300$
Genel Olarak En İyi Uyku Takibi: Apple Watch Serisi 9
Paranın satın alabileceği en iyi akıllı saatlerden biri olmasının yanı sıra, Apple Watch Serisi 9 uyku takibi için de mükemmel bir seçimdir. Apple Watch'unuzdaki Uyku uygulamasını kullanarak uykunuzu takip etmeye ve izlemeye yönelik birçok özelliğe erişebilirsiniz.
Gece uykunuz için uyku programları oluşturun ve kendinize uyku hedefleri belirleyin. Series 9, her uyku aşamasında (REM, Core ve Deep) ne kadar zaman harcadığınızı izler ve bu hedeflere ulaşmak için kullanabileceğiniz kapsamlı verileri size sağlamak üzere ne zaman uyandığınızı takip eder.
Uykuya Odaklanma özelliği sayesinde Apple Watch Series 9'unuz, siz uyumadan önce dikkatinizin dağılmasını sınırlayarak daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur. Uyku Takibi, vücudunuzun hareketine bağlı olarak (Uyku Odaklama etkinken) devreye girerek verilerinizi kaydetmeye başlar ve uyanma ve parlama zamanı geldiğinde uygulamada görüntülemenize hazır olur.
Apple Watch Serisi 9
En İyi Genel 359$ 429$ 70 $ tasarruf edinApple Watch Series 9 ile ihtiyacınız olan derin ve dinlendirici uykuya ulaşmanıza yardımcı olmak için gelişmiş uyku takibi deneyimini yaşayabilir, kendi uyku hedeflerinizi belirleyebilir ve uyku geçmişinizi görüntüleyebilirsiniz.
Artıları
- Kapsamlı uyku takibi
- Kendi hedeflerinizi ve programlarınızı belirleyin
- Uyurken solunum hızınızı izler
- Uykuya Odaklanma özelliği Düşük Işık modundayken dikkatin dağılmasını sınırlar
- Uyku Geçmişinizi görüntüleyin
- Masraflı
- iPhone kullanıcıları için en uygunu
En İyi Bütçe Uyku Takibi: Fitbit Şarjı 6
Akıllı saatlerin her neslinin piyasaya sürülmesinin fiyatların tavan yaptığı bir dünyada, akıllı saatlerin fiyatlarını tavana vurduğunu görmek güven verici. Fitbit Şarjı 6 çok daha makul bir fiyat noktasında mevcuttur. En yeni Apple Watch veya Galaxy Watch'un daha geniş özelliklerinden bazılarına sahip olmayabilir, ancak uyku takibi söz konusu olduğunda gerçek bir rakip.
Charge 6'nın gelişmiş sağlık araçları, size gecelik uyku puanı ve Fitbit uygulamasında inceleyebileceğiniz gelişmiş uyku analizleri sağlayan kapsamlı uyku takibini içerir. Ayrıca Fitbit Premium aboneliğiyle uyku hedeflerinize ulaşmanıza ve daha sağlıklı bir gece uykusundan yararlanmanıza yardımcı olacak kendi uyku profillerinizi ve programlarınızı oluşturabilirsiniz.
Fitbit Şarjı 6
En İyi Bütçe 140$ 160$ 20$ tasarruf edinFitbit Charge 6 ile en yeni akıllı saatlerin maliyetinin çok altında bir fiyata gelişmiş uyku içgörülerini deneyimleyin ve günlük uykunuzu, günlük egzersiziniz kadar rutininiz için önemli hale getirin.
Artıları- Diğer uyku izleme alternatiflerinin çoğundan daha uygun fiyatlı
- Gecelik uyku puanı sağlar
- Gelişmiş uyku bilgileri
- Akıllı Uyandırma özelliği
- Daha gelişmiş özelliklerden bazılarına erişmek için premium abonelik gerektirir
Uyku Düzenini Analiz Etmek İçin En İyi Uyku Takibi: Samsung Galaxy İzle 6
Uyku düzeninizin derinliklerine dalmak ve uyurken vücudunuzun davranışını analiz etmek istiyorsanız, o zaman Samsung Galaxy İzle 6 tam sana göre. Gelişmiş Uyku Koçluğu özellikleriyle uyku aşamalarınızın her birini takip edebilir ve daha iyi bir gece uykusu için daha iyi alışkanlıklar geliştirebilirsiniz.
Gelişmiş Uyku Koçluğu ile gece rutininizi planlayabilir, uyku hedeflerinizi belirleyebilir ve nasıl daha dinlendirici bir uykuya sahip olacağınıza dair ipuçları alabilirsiniz. Mevcut uyku düzeninizi analiz eder ve topladığı verileri kullanarak kırışıklıkları giderecek beş haftalık bir program oluşturur, uykunuzu daha faydalı hale getirmenize ve vücudunuzun enerjisini her gün artırmanıza yardımcı olur.
Galaxy Watch 6'nın uyku koçluğuna başlamak için, programınızı oluşturmak için temel olarak kullanacak bir haftalık verilere ihtiyacınız olacak. Kötü uyku ve düşük enerjinin içinde sıkışıp kaldıysanız ve nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, size özel bir çözüm sunarak ihtiyacınız olan tüm rehberliği sunar.
Samsung Galaxy İzle 6
Uyku Düzenini Analiz Etmek İçin En İyisi 209 dolar 300$ 91 $ tasarruf edinHer gece daha iyi bir gece uykusu elde etmenize yardımcı olmak için beş haftalık bir program oluşturabilen Samsung Galaxy watch'un Gelişmiş Uyku Koçluğu ile vücudunuzun uyku alışkanlıklarına derinlemesine dalın.
Artıları- Gelişmiş uyku koçluğu
- Uyku aşamalarını takip eder
- Beş haftalık kişisel bir uyku programı oluşturabilir
- Kapsamlı uyku verileri sağlar
- Masraflı
En İyi Akıllı Saat Uyku Takibi Alternatifi: ÇOK 4.0
Whoop 4.0 fark yaratan giyilebilir bir fitness cihazıdır. Burada dokunmatik ekran yok. Bunun yerine, vücudunuzun performansını her açıdan izleyen ve bu verileri Whoop uygulaması aracılığıyla telefonunuza gönderen gelişmiş sensörlere sahip akıllı bir giyilebilir cihaza sahip oluyorsunuz.
Bu verilerin büyük bir kısmı Whoop'un uyku koçluğudur. Whoop, kardiyovasküler aktiviteniz, stres seviyeniz vb. temel alınarak elde ettiğiniz uyku ile ihtiyaç duyduğunuz uykuyu ölçer. Bu size genel bir puan verir ve bir sonraki gece için bir uyku hedefi sağlar. Ayrıca sizi tercih ettiğiniz zamanda sessiz titreşimlerle nazikçe uyandırmak için dokunsal bir alarm kullanır.
Pahalıdır ve ekranı yoktur. Ancak kendinizi uyku istatistiklerine ve diğer ölçümlere kaptırmak istiyorsanız, analiziniz ve incelemeniz için bir kişisel veri kitaplığıyla ödüllendirileceksiniz.
Vay 4.0
En İyi Akıllı Saat AlternatifiWhoop 4.0 vücudunuzun egzersiz, dinlenme ve iyileşme oranlarının tam bir fizyolojik dökümünü sunarak kötü alışkanlıkları değiştirmenize ve daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.
Artıları- Tüm fizyolojik verilerin sürekli izlenmesini sağlar
- Uyku takibi iyi/kötü alışkanlıkları tanımlar
- Stres seviyelerini izler ve ölçer
- Tüm işlevler için akıllı telefonunuzu gerektirir
- Masraflı
En İyi Çok Yönlü Uyku Takibi: Garmin Vivoaktif 5
En iyi çok yönlü uyku izleme özellikleri için yanlış yapmış olamazsınız. Garmin Vivoaktif 5 . Kişiselleştirilmiş uyku koçluğu ve otomatik uyku tespiti sağlar ve gün içinde ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu analiz eder.
dizüstü bilgisayarımı prize takılı bırakmalı mıyım
Ücretsiz Garmin Connect uygulaması aracılığıyla sağlanan kapsamlı sağlık ve zindelik ölçümleri sayesinde uyku verileriniz doğrudan Body Battery enerji izleme sisteminize beslenir ve size uyku düzenlerinizin genel enerji seviyelerinizi nasıl etkilediğine dair bir fikir verir.
Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız Vivoactive 5'in doğru ve ayrıntılı uyku takibinin faydalarını takdir edeceksiniz. Günlük uyku puanlarınızı artırmak ve fitness aktivitelerinizde kişisel rekorunuzu kırmak için ihtiyacınız olan tüm yardımı sunar.
Garmin Vivoaktif 5
En İyi Çok Yönlü Uyku TakibiKişiselleştirilmiş uyku koçluğu özellikleri, otomatik şekerleme tespiti ve vücut pili enerji takibi ile Garmin Vivoactive 5, piyasadaki en iyi çok yönlü uyku takip cihazlarından biridir.
Artıları- Kişiye özel uyku koçluğu
- Otomatik uyku algılama
- Kapsamlı uyku verileri sağlar
- Vücut Aküsü enerji analizi
- Kurulum biraz zaman alabilir
SSS
S: Uyku takip cihazım derin uykuda olduğumu nasıl biliyor?
Uyku takipçileri vücudunuzun hareketini izlemek için bilek hareketi algılamayı kullanır. Ayrıca kalp atış hızınızı da izleyecekler. Vücudunuz derin bir uykuya geçtikçe kalp atış hızınız doğal olarak yavaşlayacak ve uyku takip cihazınızın vücudunuzun uykunun hangi aşamasında olduğunu belirlemesine olanak tanıyacaktır.
S: Telefonum uykumu doğru bir şekilde takip edebilir mi?
Akıllı saat olmadan uykunuzu takip etmek mümkündür. Bunun yerine uykunuzu ölçmek için hem iOS hem de Android'de kullanılabilecek birçok uygulama var.
Tipik olarak, ne zaman uyuduğunuzu tespit etmek ve izlemeye başlamak için telefonunuzun yerleşik mikrofonunu kullanırlar ve telefonunuzun uyuduğunuz yere yakın bir yere yerleştirilmesini gerektirirler. Ancak sonuçlar giyilebilir bir cihazdan alacağınız kadar doğru olmayabilir.
S: Bir uyku takip cihazı uyku apnesini tespit edebilir mi?
Çoğu durumda hayır. Ancak uyku takipçileri, uyku apnesinin bazı potansiyel semptomlarını tanımlayabilen ve takip edebilen raporlar oluşturabilir.
S: Uyku takipçisi ile fitness takipçisi arasındaki fark nedir?
Uyku takip cihazı, uykunuzun kalitesini izlemek ve analiz etmek için tasarlanmış bir cihazdır. Oysa bir kondisyon takipçisi, vücudunuzun yürüme, koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi çeşitli fiziksel aktivitelerdeki performansını ölçmek için tasarlanmıştır.