Home-theater-designers
Hayatımızın bir noktasında, dünya dakikada bir milyon mil gidiyormuş gibi hissedebiliriz ve siz toz içinde kalırsınız. İş sizi aşağı çekiyor ve yorgunluğa neden oluyor ya da kişisel hayatınızdaki başka bir şey stres getiriyor, yalnız değilsiniz.
Ve iyi haber şu ki, hem iOS hem de Android'de stres atmanıza ve zihninizi boşaltmanıza yardımcı olabilecek bir dizi sakinleştirici uygulama var.
Sizi rahatlatacak en iyi rahatlama ve sakinleştirici uygulamalardan bazılarını vurguluyoruz. Zihin haritalamadan rehberli meditasyona ve daha fazlasına kadar farklı seçenekler gamını çalıştırıyorlar.
1. Zihin Meister
Herhangi bir zamanda, muhtemelen zihninizde dönen birçok farklı düşünce vardır. Zihin haritalama, düşüncelerinizi görsel bir biçimde belirli bir düzen veya yapı olmadan beyin fırtınası yapmanıza izin vererek size yardımcı olabilir.
Denemek için harika bir zihin haritalama uygulaması seçeneği MindMeister'dır. Çevrimiçi bir arayüzün yanı sıra, zihin haritalama hizmeti mobil cihazlarda da mevcuttur.
Uygulamayı kullanarak hızlı ve kolay bir şekilde organize edebilir, önceliklendirebilir ve yeni düşünceler oluşturabilirsiniz. Farklı temalar, stiller, renkler ve simgeler içeren bir harita oluşturmak için bir dizi araç vardır. Gerçek zamanlı olarak bir zihin haritası oluşturmak için başkalarıyla işbirliği yapmak da mümkündür.
Abonelik ile haritaları PDF ve PNG formatında dışa aktarabilir, sınırsız harita oluşturup düzenleyebilir ve konulara dosya ve resim ekleyebilirsiniz.
İndirmek : MindMeister için ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Karanlık Gürültü
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatOrtam gürültüsü, uyumanıza veya elinizdeki günlük göreve odaklanmanıza yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur. Dark Noise, sesi kullanmanın kullanımı kolay ve güçlü bir yoludur.
Aralarından seçim yapabileceğiniz 30'dan fazla farklı ses vardır --- basit beyaz gürültüden bir uzay gemisi motoru veya bir kedi mırıltısı gibi daha benzersiz seslere kadar her şey. Bir gürültü seçtikten sonra, sesi belirli bir süre veya süreden sonra sona erdirmek için bir zamanlayıcı ayarlamak kolaydır.
Ve belirli bir gürültü başlatmak için uygulamayı açmanıza gerek yok. Bir Siri Kısayolu kullanarak başlatabilir veya Bugün Uzantısı widget'ından bir seçim yapabilirsiniz.
İndirmek: için Karanlık Gürültü ios (3.99 $)
3. Sakin ol
Ortam gürültüsü bazı insanların rahatlamasına yardımcı olsa da, diğerlerini rahatsız edebilir. Farklı bir şey arıyorsanız, rahatlama uygulaması Calm'ı deneyin.
Yeni başlayanlar için harika bir meditasyon uygulaması olsa da, daha ileri düzey kullanıcılar için de bir dizi seçenek var. Rehberli meditasyon seansları, üç ila 25 dakika arasında farklı uzunluklarda mevcuttur. Farklı konulardan bazıları stres yönetimi, mutluluk, şükran, öz saygı, affetme ve diğerlerini içerir.
Kindle sınırsızımı nasıl iptal ederim
Ayrıca açık uçlu ve rehbersiz, zamanlı bir meditasyon arasından seçim yapabilirsiniz. Nefes egzersizleri de rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Her gün, güne daha kolay başlamanıza veya gevşemenize yardımcı olmak için 10 dakikalık yeni bir program tasarlanmıştır.
İndirmek : için sakin ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Üst boşluk
Headspace, hem rehberli meditasyonlar hem de farkındalık teknikleri için en popüler araçlardan biridir.
Temel bilgileri öğreten ücretsiz Temel Bilgiler kursunu deneyebilirsiniz. Ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, tam meditasyon kitaplığı da dahil olmak üzere uygulamanın tüm içeriğinin kilidini açmak için bir abonelik mevcuttur. Uyku, odaklanma ve egzersiz gibi keşfedilecek çok çeşitli farklı konular vardır.
Hızlı bir mola için uygulama ayrıca iki ila üç dakikalık meditasyon seansları sunar. Panik, kaygı ve stres anları için özel seanslar vardır. Motive etmek ve meditasyon yapmak için arkadaşlar bile ekleyebilirsiniz.
Özel animasyonlar yeni beceriler öğretir ve farkındalıkla ilgili soruları yanıtlamaya yardımcı olur.
İndirmek : için boşluk ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. İçgörü Zamanlayıcısı
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatInsight Timer, ücretsiz olarak erişebileceğiniz 30.000'den fazla meditasyon ve müzik parçasına sahiptir. Bulabileceğiniz en popüler konulardan bazıları, kaygı ve stresle başa çıkma, liderlik, daha iyi ilişkiler ve derin uykudur. Hoş bir dokunuş olarak, uygulamayı günlük rutininize daha iyi entegre etmek için hareket halindeyken bir meditasyon seçebilirsiniz. Uygulamanın aynı adı taşıyan meditasyon zamanlayıcısı, bir dizi farklı ses seçeneği sunar.
Uygulamayı daha iyi anlamak için, dünyanın her yerinden diğer kullanıcılarla birçok farklı topluluk özelliği ve tartışma grubu vardır. Daha iyi bir başarı hissi elde etmek için istatistikleri ve kilometre taşlarını da görüntüleyebilirsiniz.
Üye Artı aboneliği, birkaç ek seçenek sunar. Tüm kursların kilidini açmanın yanı sıra, çevrimdışı dinlemek üzere tüm meditasyon kitaplığını indirmek için de kullanabilirsiniz. Daily Insight farkındalık uygulamasına da bir göz atın.
İndirmek: İçgörü Zamanlayıcısı ios | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
6. Birinci Gün
Günlük bir günlük, düşüncelerinizi düzenlemenin ve zihninizi açık tutmanın harika bir yoludur. Day One, günlük günlük tutmayı sürdürmek isteyeceğiniz bir alışkanlık haline getirmenize yardımcı olacak güzel bir arayüz ve diğer özellikler sunar.
Arayüz, belirli düşüncelere odaklanmanıza yardımcı olan dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmıştır. Günlük girişleri, güçlü Markdown dilini destekler. Girişleri düzenlemek kolaydır ve bunlara takvime, zaman çizelgesine, haritalara veya fotoğraflara göre göz atabilirsiniz.
iPhone'unuzdaki meta veriler, sıcaklık, hava durumu ve belirli bir günde çalan müzik gibi diğer bilgilerle birlikte her girişe daha fazlasını getirebilir. Şifre ve Face/Touch ID desteği ile düşünceleriniz güvende.
Mevcut bir abonelikle, sınırsız dergi ve fotoğraf depolama alanından yararlanabilirsiniz. Bilgileriniz, uygulamanın diğer sürümleriyle de senkronize edilir.
İndirmek : Birinci Gün Dergisi ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Basit Alışkanlık
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatSimple Habit, meditasyona başlamak için asla çok meşgul olmadığınızı göstermek istiyor. Uygulama, stresten kurtulma ve depresyonu yönetme gibi konuları ele alan çok sayıda beş dakikalık meditasyonlarıyla tanınır. Daha fazla zamanınız olduğunda daha uzun seanslar da vardır.
Hareket halindeyken harika özellik, zor bir gün gibi farklı senaryolar arasından seçim yapmanıza ve ne kadar boş zamanınız olduğunu seçmenize olanak tanır. Daha sonra yardımcı olmak için bir oturum sağlayacaktır.
Premium abonelik, çevrimdışı dinlemek için oturumları indirmenize ve ayrıca özel dizilere sınırsız erişime izin verir.
İndirmek: Basit Alışkanlık ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Uyku Döngüsü Çalar Saat
Sakin ve dinlendirici bir gün geçirmek genellikle önceki gece, yatmaya gittiğinizde başlar. İyi bir gece uykusu almanın sağlığınız için çok çeşitli faydaları vardır. Ama çoğumuz için bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Uykuya dalmak zorlaştığında, ertesi günle baş edemeyecek kadar halsiz uyanırız.
Sleep Cycle Alarm Clock, uykunuzu takip etmenize ve sabahları en uygun zamanda uyanmanıza yardımcı olacak bir dizi özellik sunar. Geceleri, uygulama farklı uyku evrelerinizi takip etmek için özel ses teknolojisini kullanır. Apple Watch kullanıcıları, gece boyunca horlama algılarsa uyku pozisyonlarını değiştirmenize ve horlamayı durdurmanıza yardımcı olabilecek hafif bir titreşim hissederler.
Yatmadan önce, sabahları ayarlanmış bir alarm saatinde biten 30 dakikalık özel bir süre ayarlayabilirsiniz. Uygulama, bu süre zarfında sizi hafif bir uyku evresinde uyandırır.
Mevcut abonelik, uzun süreli uyku trendleri, Philips Hue akıllı ışık desteği ve havanın uykunuzu nasıl etkilediği gibi daha fazla özellik sunar.
İndirmek : Uyku Döngüsü Çalar Saat ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
9. Renklendirmek
Boyama kitapları artık sadece çocuklar için değil. Boyama etkinliğinin yetişkinleri bile rahatlattığı ve sakinleştirdiği gösterilmiştir. Akıllı telefonlar ve daha büyük tablet ekranları için bir dizi farklı dijital boyama uygulaması var.
En iyilerinden biri Colorfy. Uygulama, hayvanları, kedileri, bahçeleri, ünlü tabloları ve daha fazlasını içeren, renklendirmek için 1.000'den fazla farklı resim içeriyor. Kullanıcılar boyamak için kendi çizimlerini bile ekleyebilirler. Boyama kolaydır: sadece bir renk paleti seçin ve ardından renklendirmek için dokunun. Uygulama, farklı efektler için çeşitli fırça türleri sağlar.
İnternet bağlantısı olmadan kullanılabilir ve çizimlerinizi sosyal ağlarda paylaşmanıza olanak tanır. Ve benzersiz bir artırılmış gerçeklik sanal galerisi, yaratımlarınızı gerçek dünyada görselleştirmenize olanak tanır.
İndirmek : Colorfy için ios | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
10. UCLA Dikkatli
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatBasit ve tamamen ücretsiz bir seçim olan UCLA Mindful, farkındalık meditasyonu dünyasına adım atmanın harika bir yoludur.
Hem İngilizce hem de İspanyolca olarak temel meditasyonlardan yararlanabilirsiniz. Sağlık koşullarından muzdarip insanlar için sağlıklı yaşam meditasyonları da vardır. Yeni başlayanlara yardımcı olmak için, nasıl başlayacağınıza, meditasyon duruşlarına ve meditasyonun genel fiziksel sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğine dair bilime değinen birçok video var.
Uygulama ayrıca farklı temaları keşfeden haftalık aranabilir bir podcast içerir. Bir zamanlayıcı özelliği, istediğiniz zaman meditasyon yapmanızı sağlar.
İndirmek: UCLA için Dikkatli ios | Android (Özgür)
11. Gülen Zihin
Mevcut en ilginç ücretsiz rahatlama uygulamalarından biri Smiling Mind. Tamamen ücretsiz olan uygulama, yetişkinlere olduğu kadar çocuklara da yardımcı olmak için yapılmıştır.
.gz dosyası nedir
Farklı yaşlardaki çocuklar ve yetişkinler için günlük yaşamın baskı, stres ve zorlu zorluklarıyla başa çıkmaya odaklanan özel programlar vardır. Oturumlar ayrıca sınıfta ve işyerinde farkındalığı da kapsar.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli meditasyon uzunlukları vardır ve hatta stres seviyenizi ölçmek için seansın başında ve sonunda kendinizle görüşebilirsiniz.
İndirmek : Gülen Zihin ios | Android (Özgür)
12. Alto'nun Odyssey'i
Stres ve kaygıdan kurtulmanıza yardımcı olacak rahatlama uygulamaları bulmanız gerekmez. Stresinizi azaltabilecek oyunlar mobil platformlarda çok popüler ve sizi sakinleştirmeye yardımcı olacak sayısız farklı oyun arasından seçim yapabilirsiniz.
iken bulmaca türü rahatlatıcı başlıklarla bilinir , Alto's Odyssey farklı bir stres atma oyunu sunuyor.
Son derece popüler iOS oyunu Alto's Adventure'ın devamı niteliğindeki yeni başlık, Alto'nun arkadaşlarıyla birlikte sonsuz bir kum sörfü macerasını başlattığını görüyor. Basit bir tek dokunuşlu kontrol sistemi sayesinde, hemen hemen herkes temel bilgileri öğrenebilir ve hemen yola çıkabilir. Muazzam miktarda sır arayabilir ve yol boyunca her türlü numarayı öğrenebilirsiniz.
Güzel manzaranın yanı sıra, oyunun orijinal müzik notası giriş ücretine kolayca değer. Kulaklıklarınızı takın ve güzel ortamın içinde eriyip gidin. Özel Zen modu, kendi benzersiz müziğine sahiptir ve oyunun puan, jeton veya güçlendirme olmadan keyfini çıkarmanızı sağlar.
İndirmek: Alto'nun Odyssey için ios (4.99 $) | Android (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Dinlenme ve Rahatlama için En İyi Mobil Uygulamalar
Hayat bazen seni bunaltsa da, aşağı inmek için bir sebep yok. Umarım, bu harika rahatlama uygulamalarından bazılarını kullanarak günlük işlerin üstesinden daha iyi gelebilir ve sakin ve rahat kalabilirsiniz.
Stres seviyenizi düşürmek için alternatif bir yöntem için, bir uygulama ile binaural vuruşları çalmayı deneyin . Zihinsel sağlığı yönetmek için pozitiflik uygulamalarına da göz atmak isteyebilirsiniz.
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Konuşmayı Canlandırmak İçin Yeni Başlayanlar KılavuzuKonuşmayı canlandırmak zor olabilir. Projenize diyalog eklemeye hazırsanız, süreci sizin için özetleyeceğiz.
Sonrakini Oku İlgili konular- Android
- iPhone
- Sağlık
- Zihin haritalama
- Akıl sağlığı
- Stres Yönetimi
- Gevşeme
- iOS Uygulamaları
- Android uygulamaları
Güneşli batı Teksas'ta doğup büyüyen Brent, Texas Tech Üniversitesi'nden gazetecilik alanında lisans derecesi ile mezun oldu. 5 yıldan fazla bir süredir teknoloji hakkında yazıyor ve Apple, aksesuarlar ve güvenlikle ilgili her şeyden hoşlanıyor.
Brent Dirks'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın