Home-theater-designers
Hangi yaşta olursanız olun zihinsel sağlığınızı korumak önemlidir. Ancak yaşlı yetişkinler çoğu zaman anksiyete ve bipolar depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına karşı daha savunmasızdır.
MUO Günün videosu İÇERİĞE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
Yani yaşlanmaya ve hayatınız değişmeye başlasa bile zihinsel sağlığınızı korumak hala çok önemlidir. Akıl sağlığınıza dikkat etmek için biraz yardıma ihtiyacınız varsa internet cankurtaran halatınız olabilir. Her yaşta zihinsel sağlığınızı nasıl güçlendireceğinizi öğrenmek için yaşlılara yönelik en iyi zihinsel sağlık web sitelerinden birkaçını keşfedin.
1. Yaş İngiltere
Age UK, kendisini yaşlı yetişkinlere yardım etmeye adamış ulusal bir yardım kuruluşudur. Birleşik Krallık'ta bulunuyorsanız demans desteği, egzersiz dersleri ve sosyal aktiviteler gibi kişisel ruh sağlığı hizmetlerini bulmak için web sitesini kullanabilirsiniz.
Ancak bölgede değilseniz bilgi ve tavsiye için Age UK'in web sitesini kullanabilirsiniz. Aslında bir bütün var Sağlık ve Refah bölümü yalnızlık, koşullar, hastalıklar ve zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantı gibi konular hakkında bilgi edinebileceğiniz yer.
El altında fiziksel bir rehber bulundurmayı tercih eden yaşlılar için indirilebilir, yazdırılabilir bir akıl sağlığı rehberi bile var: Aklınız Önemlidir.
2. Ruh Sağlığı ve Yaşlanma Merkezi
Yaşlı ruh sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için en iyi çevrimiçi platformlardan biri Ruh Sağlığı ve Yaşlanma Merkezi'dir. Onu özel kılan şey, hem zihinsel sağlık kaynakları arayan yaşlılara hem de onların bakıcılarına ve profesyonellerine hitap etmesidir.
Daha yaşlı bir yetişkin olarak site, yaygın zihinsel sağlık sorunlarına ilişkin çevrimiçi kılavuzlara, akıl sağlığı sağlayıcılarının bir dizinine ve çeşitli makalelere ve podcast bölümlerine erişmenizi sağlar. Dahası, eğer bir bakıcıysanız ve eğitiminizi ilerletmek istiyorsanız, web sitesi çeşitli isteğe bağlı kurslar ve canlı web seminerleri bile sunmaktadır.
3. Kıdemli Yaşam Tarzı
Senior Lifestyle, ABD'de çeşitli yaşlı yaşam hizmetleri sunmaktadır ve web siteleri kullanışlı zihinsel sağlık kaynakları sunmaktadır. Bu kaynaklar indirilebilir kılavuzları ve Kıdemli Yaşam Tarzı blogu . Blog kategorileri yaşlı yaşam tarzından yaşlı sağlığına ve bakıcı kaynaklarına kadar çeşitlilik göstermektedir.
Senior Wellness kategorisinde ipuçları içeren makaleler bulunur. yaşlıları formda ve sağlıklı tutmak İster Tai Chi gibi bir zihin-beden aktivitesi yaparak ister turşu oynayarak. Bu makalede belirtildiği gibi, zihinsel sağlık ile fiziksel sağlık arasında güçlü bir bağlantı olduğunu unutmayın. Sosyal Bilimler ve Tıp dergisinden analiz .
4. Bağımsız Yaş
Independent Age, yaşlılar için profesyonel destek ve tavsiye konusunda para ve teknolojiden barınma ve yaşamın sonuna kadar her şeyi kapsar. Ve tabii ki Bağımsız Yaş aynı zamanda üst düzey ruh sağlığını ve refahını da kapsıyor.
Eğer son sınıftaysanız ya da sadece çevrimiçi kaynaklar arayan sevilen biriyseniz, şu adrese gidin: Sağlık ve Bakım bölümüne gidin ve üzerine dokunun Akıl sağlığı . İster kaygı tedavileri ve yönetimi hakkında okumak isteyin, ister kendi kendine yardım kaynaklarını denemek isteyin, burada aradığınız her şeyi bulacaksınız.
Web sitesinde yaşlıların bilgiye, tavsiyeye veya desteğe ihtiyaç duymaları durumunda arayabilecekleri kullanışlı bir yardım hattı da bulunmaktadır.
5. Sağlığa Başlayın
Avustralya Hükümeti tarafından finanse edilen Head to Health, yaşlı yetişkinler de dahil olmak üzere her yaştan insana ruh sağlığı desteği sunmaktadır. Web sitesi size ya kendiniz için zihinsel sağlık yardımı bulma ya da sevdiğiniz birine destek verme seçeneği sunuyor.
Üç zihinsel sağlık desteği seçeneği vardır; Head to Health'in çevrimiçi testini deneyebilir, telefon görüşmesi yapabilir veya yüz yüze bir merkezi ziyaret edebilirsiniz. Elbette, çevrimiçi ortamda anonim kalmayı tercih eden biriyseniz ilk seçenek idealdir. Genel olarak, Head to Health mükemmel bir erkekler için ruh sağlığı sitesi , kadınlar, çocuklar ve yaşlılar.
6. Mavinin Ötesinde
Yaşlanmaya başlamanız da dahil olmak üzere birçok faktör zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Akıl sağlığı bilgileri ve desteği için çevrimiçi bir alan olan Beyond Blue, bunu dikkate alır ve yaşlanma ile akıl sağlığı arasındaki bağlantıya adanmış bütün bir kategori sunar.
Bu bölüme denir Yaşlanmak ve zihinsel sağlık risk faktörleri, belirtileri ve semptomlarının yanı sıra hakkında da bilgi edinebileceğiniz yerdir. çevrimiçi bir topluluğa katılın benzer düşüncelere sahip insanlarla sohbet etmek. Beyond Blue, size ilham verecek kişisel hikayeleri ve deneyimleri bile paylaşıyor.
Ayrıca Beyond Blue, işyerinde, eğitimde ve evde ruh sağlığına yönelik bilgi, tavsiye ve kaynaklarla ruh sağlığının tüm temellerini kapsar.
7. Yaşlanma.com
Yaşlanan yetişkinlerin sağlık ve sağlıklı yaşam, finansal konular ve yaşam tarzı hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olma misyonuyla Aging.com nihai çevrimiçi kaynaktır. Ruh sağlığıyla ilgili bilgileri bulmak için şuraya gidebilirsiniz: Sağlık sekmesine tıklayın veya arama çubuğuna 'akıl sağlığı' yazmanız yeterlidir.
Aging.com'da çeşitli gönderilere göz atabilirsiniz: Diyet Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiler? ile Ruh Sağlığı Tedavisinin Maliyeti Nedir? .
Ek olarak, farklı zihinsel sağlık uygulamaları ve Cerebral ve Talkspace gibi çevrimiçi platformlar hakkında çok sayıda inceleme bulunmaktadır. Bu incelemeler, yaşlı yetişkinlerin bu hizmetleri kullanıp kullanmamaları konusunda ikinci bir görüşe ihtiyaç duymaları durumunda yardımcı olabilir.
8. HelpGuide.org
HelpGuide.org çocuklar, aile ve ilişkilerden meditasyon ve yaşlanmaya kadar çeşitli farklı konuları araştırıyor. Akıl sağlığı ve sağlıklı yaşam desteği istiyorsanız güvenebileceğiniz çevrimiçi bir alandır ve yaşlılar için iyi bir başlangıç noktasıdır. HelpGuide'ın İyi Yaşlanma kategorisi .
Bu bölüm yaşlı yetişkinlere ve onların yaşlanma yolculukları sırasında nasıl sağlıklı ve mutlu kalabilecekleri konusuna ayrılmıştır. Kaynaklar yaşlanma sorunları, aile bakımı ve yaşamın sonu gibi konuları kapsamaktadır.
hangi google hesabının varsayılan olduğu nasıl değiştirilir
Alternatif olarak yaşlılar da yararlanabilir. Akıl sağlığı Yaşa özel olmayan zihinsel sağlık kaynakları ve bilgileri sunan sekme. Bu sekmede keder ve kayıp, kaygı, depresyon, bipolar bozukluk ve daha fazlası gibi konular yer alır.
9. HealthInAging.org
Akıl sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir; bu nedenle HealthInAging gibi bir web sitesi bu kadar faydalıdır. Bu site, yalnızca akıl sağlığı konuları hakkında bir blog arayan veya yakındaki sağlık uzmanlarını bulmak isteyen yaşlılar için mükemmel bir kaynaktır.
Ayrıca e-posta listesine katılabilir veya Yaşlanmada Sağlık Vakfı'na bağış yaparak destek olabilirsiniz. Buna ek olarak, HealthInAging web sitesi ruh sağlığı konusunda araçlardan ve ipuçlarından depresyon ve anksiyete gibi yaygın zihinsel sağlık sorunları hakkındaki bilgilere kadar çok daha fazlasını sunuyor.
Ruh Sağlığı Hayatın Her Aşamasında Önemlidir
Hemen hemen herkesin zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşması yaygındır, hatta yaşlı yetişkinler bile. Ancak gerçek şu ki yaşlı sağlığının önemi çoğu zaman gözden kaçıyor.
İyi haber şu ki, yaşlı yetişkinlere yönelik, çevrimiçi kaynaklardan ve bilgilerden destek, rehberlik ve tavsiyeye kadar her şeyi sunan birkaç mükemmel akıl sağlığı web sitesi var.