Home-theater-designers
Bu hafta 10 mil koşmayı planlıyor musun? Yoksa yıl boyunca 1000 saatten fazla aktivite mi yapmak istiyorsunuz? Strava hedefleri özelliği ile çabalarınızı kolayca belirleyebilir ve takip edebilirsiniz. Tek yapmanız gereken sporunuzu seçmek ve bir dönüm noktasına karar vermek.
MUO Günün videosu İÇERİĞE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
Strava'nın Ücretsiz Planında Hedefler Mevcut mu?
Maalesef Strava'nın hedefler özelliğine ücretsiz planında erişemezsiniz. Ancak bu yazının yazıldığı sırada Strava 30 günlük ücretsiz deneme süresi sunuyor. Bu şekilde test edebilirsiniz Strava'nın en iyi özellikleri Ücretli planına abone olmanız gerekip gerekmediğine karar vermeden önce.
Faaliyetleriniz İçin Yeni Bir Hedef Nasıl Belirlenir?
Eğer sık sık Antrenmanlarınızı tamamlamak için motivasyonunuz düşük ya da çabalarınızı takip etmenin daha iyi bir yoluna ihtiyacınız varsa Strava aktiviteleriniz için yeni bir hedef belirleyebilirsiniz. Ya da belki bir etkinlik için antrenman yapıyorsunuz ve hazır olacağınızdan emin olmak istiyorsunuz. Her iki durumda da Strava antrenmanınızı izlemenize yardımcı olabilir.
Strava mobil uygulamasında şunları bulabilirsiniz: Hedefler içindeki özellik İlerlemek sekmesi. Aktif bir Strava Premium aboneliğiniz olduğu sürece bu özellik mevcut olmalıdır. Eksikse uygulamayı güncellemeyi deneyin.
Yeni bir hedef eklemek için Artı (+) simge. Artık hedefinizi kişiselleştirmeniz gerekiyor. Daha önce yaptığınız aktivitelerden birini seçebilir veya yeni bir şeyler deneyebilirsiniz.
dizüstü bilgisayarda oyunlar nasıl daha hızlı çalıştırılır
Alternatif olarak Strava, çabalarınızı birleştirmenize olanak tanır. Örneğin yürüyüş, patika koşusu veya çakılda binme gibi herhangi bir 'off-road sporu' hedefinize göre sayılacaktır.
Daha sonra hedef sıklığınızı ve türünüzü ayarlayabilirsiniz. Hedefinizi mesafeye, zamana veya rakıma göre tamamlamayı seçebilirsiniz. Özelleştirmeyi tamamladığınızda, Hedefi Kaydet .
Hedefinize ulaşırken her defasında aynı rotadan gitmek istemiyorsanız şuraya göz atabilirsiniz: Strava'nın küresel harita özelliği .
eski bir ipoddan müzik nasıl çıkarılır
Segment Hedefi Nasıl Oluşturulur?
Bildiğiniz gibi koşarken veya bisiklet sürerken bir Strava segmentiyle karşılaşabilirsiniz. Bu bölümlerden birini her tamamladığınızda, Strava sürenizi kaydeder ve bunu önceki çabalarınızla, arkadaşlarınızın veya diğer sporcuların çabalarıyla karşılaştırır.
Artık yönetim kurulu lideri olmak istiyorsanız bir segment hedefi belirleyebilirsiniz. Bu yazının yazıldığı sırada bu özellik yalnızca web için Strava'da mevcuttur. Segment hedefini şu şekilde belirleyebilirsiniz:
- Oturum açın Strava hesap.
- Git Kontrol Paneli > Hedeflerim .
- Tıkla Bir amaç belirle düğme.
- Seçme Segmentleri Keşfedin ve Bir Hedef Belirleyin . Strava varsayılan olarak mevcut konumunuzu ayarlayacaktır, ancak yeni bir konum belirleyebilirsiniz.
- Faaliyet türünüzü seçin.
- Sol bölmeden istediğiniz segmenti seçin.
- Tıklayabilirsiniz Detayları göster Eğer daha fazla bilgiye ihtiyacın varsa.
- Tamamlamak istediğiniz bir segment bulduğunuzda Hedef belirleme .
- Hedef sürenizi yazın ve hedefi tamamlamak için bir tarih seçin.
- Tıklamak Segment hedefi oluştur .
Hedefinizi tamamladığınızda Strava bunu feed'inizde gösterecektir.
Hedeflerinizi Kim Görebilir?
Strava'ya göre Profilinizdeki hedeflerinizi kimlerin görebileceği hedef türüne bağlıdır. Segment ve güç hedefleri profilinizi ziyaret eden herkes tarafından görülebilir. Ancak haftalık, aylık veya yıllık hedeflerinizi yalnızca takipçileriniz görebilir.
Strava'da Hedeflerinizi Belirleyin ve Ulaşın
Strava'da hedefler belirlemek, uygulamayı birden fazla etkinlik için kullanıyor olsanız bile ilerlemenizi takip etmenin kolay bir yoludur. Antrenmanınızı ve kondisyonunuzu bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız bir AI fitness uygulamasını da denemek isteyebilirsiniz. Bu uygulamalar, neyi başarmak istediğinize bağlı olarak özelleştirilmiş bir egzersiz planı ve programı oluşturabilir.