Home-theater-designers
Kalp atış hızı izleme uygulamaları giderek daha popüler hale geliyor. İnsanlar bunları antrenmanlarını takip etmek, kondisyonlarının zaman içinde nasıl geliştiğini görmek ve hatta sadece eğlence için kullanıyor.
Windows 10 dosya gezgini çok yavaş
Atriyal fibrilasyon veya kardiyak aritmi gibi düzensiz kalp atışlarını içeren bir tıbbi durumunuz varsa, sağlığınızı izlemek için de yararlı olabilirler.
Bu uygulamalar şu anda tüm öfke. Ama nasıl çalışıyorlar? Kalp atış hızınızı doğru bir şekilde okumaları için onlara güvenebilir misiniz? Ve daha da önemlisi, verileriniz konusunda onlara güvenebilir misiniz?
Nabız Takip Uygulamaları Nelerdir?
Kalp atış hızı izleme uygulamaları, kalp atış hızınızı ölçen uygulamalardır. Genellikle sporcuların ve fitness tutkunlarının sağlığını izlemek için kullanılırlar, ancak formda kalmak isteyenler için de faydalı olabilirler.
Nabzınızı takip ederler ve çok yüksek veya düşük olduğunda size haber verirler. Bu uygulamalar ayrıca gün boyunca ne kadar kalori yaktığınızı ve diğer faydalı bilgileri size söyler.
Kalp atış hızı izleme uygulamaları bir süredir piyasada ama nasıl çalıştıkları her zaman net değil. Bu şık cihazların arkasındaki bilimi keşfedelim!
İlgili: Apple Watch'ınızdaki Etkinlik Hedeflerini Nasıl Değiştirirsiniz?
Nabız Takip Uygulamaları Nabzınızı Nasıl Ölçer?
Kalp atış hızı izleme uygulamaları, cildinizden ne kadar kan pompalandığını algılamak için telefonunuzun kamerasını ve ışık sensörünü kullanır. Bunu, cildinize kan pompalanırken renk ve opaklıktaki değişikliği tespit ederek yaparlar.
Bu nasıl çalışır, kalbiniz her attığında, parmaklarınıza ve yüzünüze giden kan akışı biraz değişir. Kan ışığı emdiği için, kalp atış hızı izleme uygulamaları, cildinizi aydınlatmak ve bir yansıma oluşturmak için telefonunuzun kamera flaşını kullanarak bu değişikliği yakalayabilir.
Bu tekniğe fotopletismografi denir ve kalp atış hızı izlemede yaygın olarak kullanılır. Ancak bu fitness izleme uygulamaları ne kadar doğru? Onlara güvenilebilir mi?
Nabız Takip Uygulamaları Ne Kadar Doğru?
Çoğu kalp atış hızı izleme uygulaması, dinlenme halindeyken, genellikle bir atımı kaçırırken veya dakikada en fazla iki kalp atış hızını ölçerken neredeyse doğru sonuçlar verir.
Windows media player'da videolar nasıl çevrilir
Bununla birlikte, egzersiz yaparken kalp atış hızını ölçerken oldukça yanlıştırlar, dakikada 20 atım kaçırırlar.
Dergide yayınlanan bir çalışma Ulusal Tıp Kütüphanesi dört farklı kalp hızı izleme uygulamasının doğruluğunu test etti, dört farklı kalp hızı izleme uygulaması arasında doğruluk açısından önemli farklılıklar gösterdi.
Uygulamalar tarafından ölçülen kalp atış hızı ile elektrokardiyografi monitörü tarafından ölçülen kalp atış hızı arasında ölçümlerin %20'sinden fazlasında dakikada 20 vuruştan fazla fark vardı.
Peki, kalp atış hızı izleme uygulamalarının sonuçlarına güvenebilir misiniz?
Buna bağlı. Bir kalp atış hızı izleme uygulaması kullanırken, genel tavsiye, sonucunu her zaman bir tuz tanesi ile almaktır.
Doğru bir taban çizgisi aramadığınız veya olası bir sorun için kalp atış hızınızı kontrol etmediğiniz sürece sorun yok. Size makul bir basketbol sahası numarası verirler, ancak profesyonel ekipman kullanarak profesyonel bir sağlık kontrolünün yerini almazlar.
Doğruluk sorununun ve sonuçlarına güvenip güvenemeyeceğinizin ötesinde, sonuçlarına güvenmenin mantıklı olup olmadığı ve bunu yapmanın mahremiyet üzerindeki etkileri hakkında başka sorular da var.
Nabız Takip Uygulamalarının Gizlilik Endişeleri
Sağlığınız ve kişisel bilgileriniz söz konusu olduğunda, mahremiyet önemlidir. Ne yazık ki, birçok kalp atış hızı izleme uygulaması verilerinizi satarak para kazanıyor. Bu nedenle, bir kalp atış hızı izleme uygulamasını indirmeden önce gizlilik politikaları dikkate alınmalıdır.
Popüler bir uygulama kullanıyorsanız, verilerinizin büyük olasılıkla zaten satılmakta olduğunu unutmayın. Fitness izleyicileri ve akıllı telefon sensörleri gibi uygulamalardan sağlık ve fitness istatistikleri toplayan ve ardından bu bilgileri, verileri iş amacıyla kullanacak olan sigorta sağlayıcılarına satan şirketlerden de haberdar olmalısınız.
Nabız Takip Uygulaması Seçerken Bakmanız Gereken 5 Şey
Tüm kalp atış hızı izleme uygulamaları eşit oluşturulmaz. Yeni veya ikame bir uygulama için alışveriş yaparken akılda tutulması gereken birkaç şey vardır.
1. Ne Özellikler Sunar?
Bazı kalp atış hızı izleme uygulamaları diğerlerinden daha fazlasını sunar ve sorun değil. Örneğin, tüm gün dinlenme halindeyken nabzınızı izlemek için harika bir yol istiyorsanız ancak diğer özellikleri önemsemiyorsanız, temel bir nabız izleme uygulaması sizin için yeterli olabilir.
2. Uygulama Kişisel Bilgileri Topluyor mu?
Bazı uygulamalar telefon özelliklerine gereksiz erişim ister. İndirmeden önce ne istediğini kontrol edin.
3. Ücretsiz Deneme Sürümü veya Demo Sürümü Sunuyor mu?
Kullanmadığınız bir uygulamaya takılıp kalmak istemezsiniz. Birçok uygulama, satın almadan önce özellikleri test edebilmeniz için ücretsiz deneme veya demo sürümü sunar.
4. Kullanıcılar Tarafından Nasıl İncelenir?
Diğer kullanıcılar bu konuda ne diyor ve yaygın hatalar veya sık karşılaşılan sorunlar var mı? Bir uygulamayı yalnızca arada bir kullanıyorsanız, bu o kadar önemli değildir. Ancak uygulamayı her zaman kullanmayı planlıyorsanız, uygulamayı daha önce indirmiş ve kullanmış olan diğer kişilerin incelemelerine göre akıllıca seçim yaptığınızdan emin olun.
5. Gizlilik Politikası Nasıldır?
Bazı veri izleme uygulamaları kullanıcı bilgilerini satar, bazıları ise satmaz. Yine de, gizlilik politikalarında kendileri için hangi bilgileri sakladıklarını söylemeyi seçerseniz, çoğu size bilgilerinizi paylaşma seçeneği sunar.
Bir Nabız Takip Uygulaması Buna Değer mi?
Kalp atış hızı izleme uygulamaları bir süredir piyasada ancak hiçbir şekilde tam olarak doğru değiller.
Windows 10 dizüstü bilgisayarda ses çalışmıyor
Bazı durumlarda yanlış oldukları kanıtlandığından, onlara %100 güvenemezsiniz. Ancak, telefonunuzu yalnızca adımları saymak veya ara sıra bir kalp atışı ile check-in yapmak için kullanıyorsanız, bu uygulamalar bir basketbol sahası figürü sağlayacaktır.
Yine de, daha doğru bir şey istiyorsanız veya sağlık verilerinizin yoğun bir günlük kaydını arıyorsanız, en azından akıllı telefon sensörlerinin diğer cihazlara karşı ne kadar iyi biriktiğine dair daha fazla sonuç çıkana kadar profesyonel ekipmanlara bağlı kalın.
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Antrenman Sırasında Kullanılacak En İyi 4 Kalp Atış Hızı Monitörü UygulamasıBu Android ve iOS uygulamaları, egzersiz yaparken kalp atış hızınızı izlemenize yardımcı olur.
Sonrakini Oku İlgili konular- Teknoloji Açıklaması
- Sağlık
- Fitness
- Fitbit
- elma izle
John doğuştan bir teknoloji aşığı, eğitim yoluyla dijital içerik yaratıcısı ve Mesleki Teknoloji Yaşam Tarzı Yazarıdır. John, insanların sorunları çözmelerine yardım etmeye inanıyor ve tam da bunu yapan makaleler yazıyor.
John Awa-abuon'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın