Home-theater-designers
Meditasyonun zihinsel ve fiziksel sağlığınız için birçok faydası olduğu bir sır değil. Ancak bunu yalnızca sabahları veya uzun bir süre yapmanız gerektiği bir efsanedir. Zor bir günün ortasında bir dakikalık mindfulness yapmayı denediğinizde, meditasyonun işinizi nasıl geliştirebileceğini göreceksiniz.
Günün MUO videosu İÇERİKLE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
Bu minimalist siteler, stresi azaltmak, öfke veya endişeyi yönetmek, olumsuz düşüncelerle başa çıkmak veya kendinizi merkeze almak için hızlı bir seans için farklı mikro meditasyon türleri sunar. Hepsi ücretsizdir, herhangi bir tarayıcıda çalışır ve kaydolmanızı gerektirmez. Siteyi başlatabilir ve meditasyon yolculuğunuza devam edebilirsiniz.
itunes'ın yedeklendiği yer nasıl değiştirilir
1. Bu bir şey (Web): Stoacı Felsefeye Dayalı 100 Saniyelik Meditasyon
Bu Bir Şeydir (TIAT), sorunlarınızı ve düşüncelerinizi bir perspektife oturtmayı amaçlayan 100 saniyelik bir meditasyondur. Bir animasyon üzerinde rahatlatıcı bir melodi (isterseniz sessize alabilirsiniz) ile rehberli bir egzersizdir. Renk değiştiren ve rastgele desenlerde hareket eden yüzen dairelerden oluşan sakinleştirici bir kolaj.
Bir daireye tıkladığınızda, TIAT rehberli meditasyonu başlatır. Animasyona daha sonra, hayatımızdaki her şeyi kontrol edemeyeceğimiz, ancak nasıl hissettiğimiz konusunda bir aracımız olduğu temel önermesiyle bir dizi yazı eşlik ediyor. Geliştirici, kılavuzun dayandığını söylüyor stoacı düşünen filozoflar Sokrates gibi.
2. Aurora'yı çiz (Web): Hareket Eden Bir Tren Yolculuğunun Animasyonuyla Meditasyon Yapın
Aurora, TIAT ile aynı geliştiricinin başka bir meditatif alanıdır, ancak daha serbest akışlı bir meditatif deneyimdir. Bir tren penceresinden dışarı bakıp günleri, manzarayı ve hava değişimini izlemenin nasıl bir şey olduğunun bir animasyonu olarak tasarlandı.
Sürekli olarak dinlendirici bir fon müziği çalıyor, manzaranın ne kadar büyük görüneceğine karar vermek için yakınlaştırıp uzaklaştırabilir ve hatta aurora ışıkları veya havai fişekler çizebilirsiniz. Yine çizimler kendi seslerini çıkardı. Aurora her yönden son derece özelleştirilebilir olduğundan, ayarlara dalabilir ve bu yönlerden herhangi birini değiştirebilirsiniz.
3. Xalr (Web): Ücretsiz Özelleştirilebilir Çevrimiçi Nefes Meditasyonu Uygulaması
Xhalr, kullanma ilkesiyle çalışan minimalist bir meditasyon web uygulamasıdır. Rahatlama ve farkındalık için nefes egzersizleri . Ekranda gördüğünüz tek şey, 'nefes al', 'nefes ver' veya 'nefes tut' diyen ve periyodik olarak renk değiştiren titreşimli bir dairedir. Ayarlarda, gündüz ve gece temaları arasında geçiş yapabilir, kelimeleri kapatabilir ve sadece titreşimli daireyi kılavuz olarak kullanabilir ve hatta sesli uyarılar alabilirsiniz.
Xhalr ayrıca, nefes al-tut-nefes ver-nefes tut ayarlarındaki kaydırıcıları ayarlayarak nefes almak, nefes vermek veya nefesinizi tutmak için kaç saniye talimat vermesini istediğinizi özelleştirmenizi sağlar. Varsayılan, dört saniye nefes alma ve altı saniye nefes verme olarak ayarlanmıştır. Kare nefes (4-4-4-4), pranayama yoga (7-4-8-0) veya ujjayi (7-0-7-0) için ön ayarları da kullanabilirsiniz.
4. Bağlantılı Nefes (Web, Android, iOS): Başkalarıyla Çevrimiçi Nefes Meditasyonu
Connected Breath, bir farkındalık ve sakinlik durumuna girmeniz için nefesinize odaklanmanızı sağlayan başka bir meditasyon uygulamasıdır. Ama sizi aynı anda, belki de yarım dünya ötede aynı prensibi uygulayan diğer insanlarla bağlamanın üstüne bir katman ekler.
Uygulamayı başlattığınızda, genişleyen ve daralan, nefes alma ritminizi belirleyen büyük bir daire görürsünüz. Bu dairenin arkasındaki gece gökyüzünde yıldızların parıldadığını göreceksiniz. Bunlar, uygulamayı kullanan diğer kişilerdir, yıldızlar genişleyen ve daralan daireleridir. Connected Breath ayrıca rehberli kelimeler içerir ve şu anda uygulamayı sizinle birlikte kaç kişinin kullandığını söyleyerek diğer insanlarla bir bağlılık duygusu uyandırır.
İndirmek: Bağlantılı Nefes Android | iOS (Özgür)
5. MindfulDevMag Araçları (Web): Minimalist Meditasyon Zamanlayıcısı ve Rehberli Farkındalık Arası
MindfulDevMag, öğrenmek için web'in en iyi alanlarından biridir. farkındalığın faydaları . Yolculuğunuzda size yardımcı olacak bir dizi araç yarattılar, bunlardan birkaçı hızlı bir meditasyon seansı için yer imlerine eklemeye değer.
Çevrimiçi Meditasyon Zamanlayıcısı 3, 5, 10, 15 veya 20 dakikalık bir meditasyon seansına hızlı bir şekilde, rehberli ses veya ortam rahatlatıcı sesler olmadan başlamanıza olanak tanır. Sadece başladığınızda ve süre bittiğinde çalar ve ne kadar zaman kaldığını görmek için istediğiniz zaman saati kontrol edebilirsiniz. İsterseniz benzer bir dijital zamanlayıcı da var.
Dikkatli Mola stresli bir aktivite veya yüksek basınçlı bir durum sırasında kısa bir mola vermek için rehberli 2 dakikalık bir meditasyondur. Bir deniz kıyısına çarpan dalgaların sesine (ve eşlik eden bir görüntüye) ayarlanan rehberli meditasyon, bedeniniz, nefesiniz ve çevreniz hakkında daha dikkatli olmanızı sağlayarak kendinizi merkezlemenize ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olur.
6. ki (Web): Yapay Zeka Tarafından Oluşturulan Saçma ve İlginç Meditasyon Senaryoları
işte bir tane daha AI uygulamaları tarafından akıllara durgunluk veren teknoloji oluşturma . Qi, tamamen yapay zeka tarafından oluşturulan rehberli meditasyonlar sunar. Ve daha da önemlisi, Qi, bir kumsalda veya bir parkta bir ağacın altında oturmak gibi olağan senaryolar yerine, kullanıcıyı absürt ve ilginç ayarlar denemeye itiyor.
Senaryolar arasında uzaylılar tarafından kaçırılma, dinozorlardan saklanma, metroda ağlayan bir çocuğun yanında olma, kopya çekerken yakalanma ve daha fazlası yer alır. Şimdi, senaryo garip olsa da, bu sadece hayal gücü kısmı. Gerçek rehberli meditasyon, herhangi bir standart uygulama gibidir. Geliştirici yazar , 'İlk dinleyici geri bildirimleri, saçma senaryoların aslında daha ilgi çekici olduğu ve dikkatlerini çok daha iyi çektiği yönündeydi.' Bir şans verin, bir farkındalık durumuna ulaşmak için neyin işe yarayacağını asla bilemezsiniz.
7. Piksel Düşünceleri (Web): Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkmak İçin 60 Saniyelik Meditasyon
Connected Breath ile aynı ekip tarafından yapılan Pixel Thoughts, uzun süredir ortalıkta dolaşıyor ve Anında stres ve kaygıdan kurtulmak için en iyi siteler . Tek bir düşünce tarafından tüketildiğinizde ve onunla meditasyon yoluyla başa çıkmak istediğinizde gitmek için harika bir site.
Piksel Düşünceler sizden bu düşünceyi yazmanızı ister ve onu ekrandaki bir balonun içine koyar. Ardından, daha büyük resmi bağlamsallaştırarak bu düşünceyi bir perspektife oturtmanızı amaçlayan 60 saniyelik rehberli bir meditasyon başlatır. Her zaman ihtiyacınız olan şey olmayabilir, ancak bazen, Piksel Düşünceler tam da olumsuz düşünceleri kapatmak için ilaçtır.
cihaz tanımlayıcı isteği başarısız oldu windows 10 android
Bu Meditasyonların Bir Kombinasyonunu Deneyin
Bu sitelerin her biri masaya farklı bir şey getiriyor. İyi haber şu ki, bir favori seçmenize gerek yok. Başta belirtildiği gibi, hepsi ücretsizdir ve kayıt gerektirmez, bu nedenle belirli bir meditasyon türüne ihtiyacınız olduğunda birini kullanmaya başlayabilirsiniz. Hepsinden oluşan bir yer imi klasörü oluşturmak ve doğru zamanda doğru meditasyon uygulamasını kullanmak en iyisi olacaktır.