Home-theater-designers
İnsanlar çevrimiçi içerik oluşturmayı düşündüklerinde muhtemelen ilk akla gelen yaşam tarzıdır. Ancak, arka planda birçok başka şey devam ediyor. Zanaatınıza daha yoğun bir şekilde odaklanabilmenizi sağlamak için kişisel hayatınızı kontrol altında tutmak çok önemlidir.
Günün MUO videosu İÇERİKLE DEVAM ETMEK İÇİN KAYDIRIN
Alışkanlıklar oluşturmak, daha odaklı kalmanıza ve daha kısa sürede daha fazla iş tamamlamanıza yardımcı olabilir. Ancak bir içerik oluşturucu olarak üretkenliğinizi sürdürmek için tam olarak ne yapmalısınız? Hadi bulalım.
1. Meditasyon
Pek çok insan odaklanmakta zorlanır ve zihniniz için birden fazla düşünceyi aynı anda idare etmek çok kolaydır. Meditasyon, bu sorunların üstesinden gelmek için günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz en iyi uygulamalardan biridir.
internete ihtiyaç duymayan eğlenceli oyunlar
Birden çok meditasyon türünü deneyebilirsiniz, ancak yeni başlayanlar için en uygun seçenek, akıllı telefonunuzun zamanlayıcı uygulamasını kullanmak ve 60 saniye ile başlamaktır. Oradan itibaren inşa edebilirsiniz.
Rehberli yardıma ihtiyacınız varsa, birkaç meditasyon uygulaması arasından seçim yapın .
2. Ekran Işığından Önce Güneş Işığı
Ne yazık ki, günümüzde birçok insan hareketsiz bir hayat yaşıyor. Bunun özellikle olumsuz bir sonucu, yaratıcı çalışmaya odaklanmayı zorlaştırabilen yeterince dışarı çıkamamaktır.
Genel olarak konuşursak, sabah ilk iş telefon bildirimlerinizi kontrol etmekten kaçınmalısınız. Tarafından onaylandığı gibi, deneyebileceğiniz iyi bir uygulama Andrew Huberman birden çok kez, 'ekran ışığından önce güneş ışığı.'
Huberman, hava bulutluysa bunun avantajlarından hâlâ yararlanabileceğinizi söyledi. Kışın yapay ışık kullanmanız gerekebilir ama yine de dışarı çıkıp temiz havanın tadını çıkarmak iyi bir fikirdir.
3. Soğuk Suya Maruz Kalma
Gönüllü olarak soğuk suya maruz kalmak, sabahları kendinizi daha enerjik hissetmeniz için harika bir araçtır. Ve araştırma kesin olmasa da, başka yerlerde başka faydaları olabilir. Örneğin, bir 2015 yılında 3.018 kişi üzerinde yapılan çalışma soğuk duş alan katılımcıların hasta gün geçirme ihtimalinin, almayanlara göre %29 daha az olduğunu ortaya çıkardı.
Ben şahsen 2019'un sonlarında soğuk duş almaya başladım ve motivasyonumda ve enerjimde büyük bir artış gördüm. Bu da, yaratıcı arayışlarımda nasıl ortaya çıktığımı geliştirdi.
Kanıtlar soğuk suya maruz kalmanın yararları konusunda kesin olmasa bile, soğuk duş almanın zor olduğunu inkar etmek zordur. Zor bir şey yapma eylemi, çevrimiçi içerik oluşturma sürecinde zorluklar ortaya çıktığında sizi daha iyi donatacaktır.
Soğuk suya maruz kalmakla ilgileniyorsanız, her zaman çeşitli deneyebilirsiniz. Wim Hof nefes alma ve soğuk terapi uygulamaları için uygulamalar .
4. Yaratıcı Amacınız Hakkında Günlük Tutma
Tiago Forte'un İkinci Bir Beyin Yaratmak adlı kitabında bahsettiği gibi, beyinlerimiz fikir üretme konusunda harikadır. Ancak bu düşünceleri depolamak için beynimizi kullanmamalıyız. Günlük tutma, düşüncelerinizi kağıda dökmenin mükemmel bir yoludur ve bir şeyleri düzeltmeniz gereken yerleri belirlemek için kesinlikle kişisel hayatınız hakkında yazmaya değer.
Ayrıca yaratıcı arayışlarınız hakkında da günlük tutmalısınız. Neyin iyi gittiği, nerelerde geliştirebileceğiniz hakkında konuşabilir ve sahip olduğunuz büyük fikirleri not edebilirsiniz.
Kağıt üzerinde günlük tutmak birçok kişi için etkilidir, ancak bunun yerine dijital bir uygulama kullanmak isteyebilirsiniz. Zahmetsiz madde günlüğü kaydı için madde işareti günlüğü uygulamaları iyi bir başlangıç noktasıdır.
5. Bilgisayarınızı Belirli Bir Zamanda Kapatın
Çevrim içi içerik oluşturucu olmak, uğraştığınız işlerden para kazanabiliyorsanız size muazzam bir özgürlük sağlar. Bunlardan biri, kendi programınızı tasarlama yeteneğidir. Ancak birçok insanın yaptığı bir hata, sırf teorik olarak yapabiliyorlar diye olması gerekenden daha uzun süre çalışmaktır.
mavi ekran windows 10 bellek yönetimi
Sürekli açık olmak iyi bir fikir gibi görünebilir. Sonuçta, daha fazla yazabilir, diğer kullanıcılara yanıt verebilir ve e-posta gelen kutunuzun sıfır olmasını sağlayabilirsiniz. Ancak, gerçek genellikle oldukça farklıdır. Çoğu zaman içerik oluşturucular, internette çok fazla zaman geçirdikleri için ertesi gün kendilerini daha kötü hissederler.
Bilgisayarınızı kapatmak ve çalışmayı durdurmak için her gün kesin bir zaman belirlemek iyi bir fikirdir. Bağlı kaldığınız sürece ihtiyaçlarınıza en uygun zamanı seçebilirsiniz. Screen Time gibi bir uygulama edinmek bu konuda size yardımcı olabilir.
6. Her Hafta Bir Gün Ekran Yok
İster bir film yapımcısı, ister bir yazar veya başka bir çevrimiçi yaratıcı olun, muhtemelen bilgisayar ekranınızın önünde çok fazla zaman geçireceksiniz. Pek çok insan, çalışmadığı zamanlarda da akıllı telefonlarında önemli ölçüde zaman harcıyor ve bu, yaratıcı düşünmeyi zorlaştırabilir.
Genel olarak konuşursak, her hafta en az bir gün ekran kullanmadığınız bir kuralı benimsemek iyi bir fikirdir. Bu zamanı arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olmak için kullanabilirsiniz ve yürüyüşe çıkmak başka bir sağlıklı alışkanlıktır.
7. Zanaatınız Hakkında Daha Fazlasını Öğrenmek İçin Her Gün Zaman Ayırın
Profesyonel bir çevrimiçi yaratıcı olduğunuzda, tüm zamanınızı uygulamaya harcamak kolaydır. Ve bu harika olsa da, uzun vadede gelişmeye devam ettiğinizden emin olmak için aktif olarak öğrenmelisiniz.
aynı bilgisayarda birden çok plex sunucu
Zanaatınızı öğrenmek için her gün 30-60 dakika ayırmak, sağlam bir yatırım getirisidir. Blog okumak ve çevrimiçi kurslar almakla birlikte YouTube gibi ücretsiz kaynakları kullanabilirsiniz. Emin olun doğru çevrimiçi kursu seçin bu sana en çok yakışan
8. Düzenli Bir Uyuma-Uyanma Düzeni
Bazı insanlar sizi uyku yoksunluğunun bir onur nişanı olduğuna inandırabilir, ama aslında öyle değil. En iyi durumda, normalde olacağından daha kötü performans gösterirsiniz. Ve en kötüsü, uzun vadede sağlığınızı riske atabilirsiniz.
Düzenli bir uyku-uyanıklık düzenine sahip olmak, mümkün olduğunda tartışılmaz olmalıdır. Tabii ki, hayat önünüze çıkabilir - özellikle de çocuklarınız varsa. Ancak, her gece sekiz saat uyumayı hedeflemek iyi bir başlangıç noktasıdır. Yardıma ihtiyacınız varsa, yapabilirsiniz dinlenmenizi takip etmek için çeşitli uyku uygulamalarını kullanın .
9. Devamını Oku
Kitaplar, yapmak istediğiniz şeyi zaten yapmış olan insanlardan belirli bir konu hakkında bilgi edinmenin harika bir yoludur. Okurken muhtemelen pek çok yaratıcı fikir edineceksiniz, ayrıca ekranınızdan uzak olmanın ek bir yararı da var.
Bazı insanlar fiziksel kitapları tercih eder, ancak siz de Kindle e-Okuyucu satın al eğer tercih edersen