Home-theater-designers
Sonunda kararını verdin ve daha sağlıklı beslenmeye başlamaya karar verdin. Aferin sana; iyi bir diyet sürdürmek, sadece formda kalmaktan daha fazla diyet sağlar. Sağlıklı beslenmek ruh halinizi iyileştirebilir, belirli ölüm risklerini ortadan kaldırabilir ve hatta paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir.
bir programı başka bir sürücüye taşıma
Örnekleyici olarak, kalori saymaktan alerjiniz olan yiyeceklerden kaçınmanıza yardımcı olmaya kadar her şeyi yapan bu lezzetli mobil uygulama seçkisini denemenizi öneriyoruz.
1. Fitbit
İlk seçimimiz belki de en bilineni. Fitbit'i günlük aktivitenizi takip etmek için kullanabileceğiniz bir araç olarak biliyorsunuz. Ancak, günlük rutininizin diğer kısımlarını izlemek için gerçekten harika.
Yediğiniz yiyecekleri kaydetmeye başlamak istiyorsanız, bunu yapmak için Fitbit mobil uygulamasını kullanabilirsiniz. Barkod tarayıcı sayesinde yemek geçmişinizin kaydını tutmak çok kolay. Su alımınızı ve uyku düzeninizi de takip ettiği için etkili bir diyetin diğer kısımlarını unutmanıza izin vermez.
Kilo alma/verme durumunuzu daha da iyi kontrol altında tutmak için uygulamayı Fitbit'in Aria Wi-Fi Smart Scale ile birlikte kullanabilirsiniz.
İndirmek: için ios | Android (Özgür)
2. YAZİO
YAZIO ilk bakışta basit bir kalori sayacı gibi görünüyor. Ancak, öğünlerinizin besin öğelerini izlemeye başlamadan önce, uygulama size kilo vermek için kişisel bir plan oluşturma fırsatı sunar.
Sadece forma girmek ve kas inşa etmek istiyorsanız da kullanabilirsiniz. Uygulamada yemek planları oluşturabilir ve günlük kalori alımınızı ve atılan adımları takip edebilirsiniz. Kullandığınız diğer fitness uygulamalarıyla senkronize etme seçeneği bile var.
Uygulama, yükseltme seçeneği ile ücretsizdir. Pro sürümünü satın almak, bir dizi sağlıklı tarifin yanı sıra vücut yağı ve kan şekeri takibinin kilidini açar.
İndirmek: YAZIO için ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. MyFitnessArkadaşım
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatGeçmişte kilo vermek için çeşitli uygulamalar denediyseniz ve umduğunuz sonuçları alamadıysanız, MyFitnessPal cevabınız olabilir. Bu uygulama sadece size ne yiyip ne yemeyeceğinizi söylemekle ilgili değil. İçinde çok fazla topluluk desteği de var.
Bu uygulamanın en iyi yanı, kendi fitness sosyal ağına sahip olmasıdır. Diğer kullanıcılarla bağlantı kurabilir, güncelleme alışverişinde bulunabilir ve hedeflerinize ulaşmak için teşvik ve destek alabilirsiniz. Onlar hemen hemen hiç sahip olmadığın (sanal) spor salonu arkadaşların. Tabii ki, günlük yemeklerinizi kaydetmek için bir yemek günlüğü ve milyonlarca farklı gıda maddesi için bir kalori sayacı da alırsınız.
MyFitnessPal'i ücretsiz olarak indirebilirsiniz, ancak daha fazla izleme seçeneği ve özel içerik arayanlar için bir abonelik mevcuttur.
İndirmek: MyFitnessPal için ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Değişiklikler
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek Kapatİkameler, --- tahmin ettiniz --- farklı yiyecekler ve malzemeler için ikameler bulmanıza yardımcı olan bir uygulamadır. Bu uygulama hem süpermarkette hem de mutfakta kullanışlı olacaktır.
Belirli yiyecekleri yemekten kaçınmaya çalıştığınızda veya pişirme işleminin ortasında bir malzemenizin bittiğini fark ettiğinizde yardımcı olabilir. Bahsi geçmişken, evinize taze yemekler getiren harika hizmetlerin farkında mısınız?
İndirmek: için değişiklik ios (Özgür)
5. Diyet Koçum
My Diet Coach kadınlara yöneliktir ve motivasyona ihtiyacı olan herkes için iyi bir seçimdir. Tıpkı gerçek bir koç gibi, uygulama tamamen hedeflerinize ulaşmaya bağlı kalmanızı sağlamakla ilgilidir.
Uygulama, sizi temsil eden bir avatar oluşturmanıza olanak tanır. Zamanla hem sanal hem de gerçek dünyada hedeflerinizi tamamlarken avatarınızın sizinle birlikte kilo vermesini ve forma girmesini izleyeceksiniz.
Yolda kalmanıza yardımcı olmak için kendinize kişiselleştirilmiş hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Diyet Koçum, kalori sayma yaklaşımından daha çok, yol boyunca size yardımcı olmaya çalışan sanal bir arkadaş hakkındadır. Uygulamada bir dizi motivasyonel gönderi ve fotoğraf da vardır.
İndirmek: Diyet Koçum ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
6. Yiyecek Baskısı
Bazı beslenme uygulamaları, parametrelerinizi sorarak ve hedeflerinizi kendiniz belirlemenize izin vererek başlarken, FoodPrint size ne yediğiniz hakkında sorular sorarak başlar. Zevk tercihlerinizi ve sağlık/fitness hedeflerinizi girmeyi tamamladığınızda, uygulama kişiselleştirilmiş bir menü oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Buna dayanarak, hedeflerinize ulaşmak için her gün ne kadar kalori yemeniz gerektiğini de söyler. Ayrıca sizin ve ihtiyaçlarınız için hangi tür fitness aktivitelerinin en iyi olduğunu öğreneceksiniz. FoodPrint, sizi sorumlu tutmak için ilerlemenizi sosyal medyada paylaşmanıza olanak tanır.
İndirmek: GıdaBaskı için ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
7. Bana Glutensiz Bul
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatYeni bir mahalledeyken veya seyahat ederken, glütensiz yemekler sunan bir yer bulmak zor olabilir. Neyse ki, Find Me Gluten Free, glutensiz yemek için kişisel Yelp'iniz olacak. Bulunduğunuz yerin yakınındaki restoranları arayabilir, adrese göre bir yer arayabilir veya çevrenizde nelerin mevcut olduğunu görmek için etkileşimli bir harita kullanabilirsiniz.
Kullanıcı yorumları, gelmeden önce yerin iyi olup olmadığını kontrol etmenizi sağlar.
İndirmek: Bana Glutensiz Bul ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Gıda
Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek KapatYiyecek eğitimi almak istiyorsanız, Fooducate size yardım etmek için burada. Gıda etiketlerindeki beslenme bilgilerini anlamlandırmakta zorlanıyorsanız, bu uygulamayı seveceksiniz. Bunu kullanarak, toplam kalori, yağ ve ilgili bilgileri öğrenmek için bir ürünün barkodunu tarayabilir (veya adını yazabilirsiniz).
Fooducate, günlük olarak tükettiğiniz kalorileri takip etmenize de yardımcı olabilir. Ayrıca, alışkanlıklarınızın nerede iyileştirilmesi gerektiğini belirlemek için uyku düzeninizi, ruh halinizi ve açlık seviyenizi değerlendirecektir. Ayrıca, sağlık durumunuzu ve alerjilerinizi uygulamaya kaydedebilirsiniz ve bu, gelecekte belirli yiyeceklerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
İndirmek: için gıda ios | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Yaşam Tarzınızı Değiştirmeye Hazır mısınız?
Yaşam tarzı değişiklikleri asla kolay gelmez. Ancak bazen tek ihtiyacınız olan şey, devam etmek için fazladan bir itmedir. Bu uygulamalar motive olmanıza ve hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.
Diyetinizden daha fazlasını geliştirmek mi istiyorsunuz? Çevreci olmanıza ve daha dikkatli bir yaşam sürmenize yardımcı olacak bazı çevre dostu uygulamalardan birini yüklemeyi düşünün.
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta İşte FBI'ın Hive Ransomware için Uyarı Verme NedeniFBI, özellikle kötü bir fidye yazılımı türü hakkında bir uyarı yayınladı. İşte bu yüzden özellikle Hive fidye yazılımına karşı dikkatli olmanız gerekiyor.
Sonrakini Oku İlgili konular- Android
- iPhone
- Sağlık
- Fitness
- Gıda
- iOS Uygulamaları
- Android uygulamaları
Anya Zhukova, MakeUseOf için bir Sosyal Medya ve Eğlence yazarıdır. Aslen Rusya'dan, şu anda tam zamanlı bir Uzaktan Çalışan ve Dijital Göçebe ( #buzzwords). Gazetecilik, Dil Çalışmaları ve Teknik Çeviri alanlarında bir geçmişe sahip olan Anya, günlük olarak modern teknolojiyi kullanmadan hayatını ve işini hayal edemezdi. Her zaman hayatını ve lokasyondan bağımsız yaşam tarzını kolaylaştırmanın yeni yollarını arayan yazar, teknoloji ve internet bağımlısı bir gezgin olarak deneyimlerini yazılarıyla paylaşmayı umuyor.
Anya Zhukova'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın