Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır?

Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır?

Ne sıklıkla iyi bir gece uykusu alıyorsunuz? Cevap 'her zaman'dan daha az bir şeyse, gadget'larınızın gece uykunuz üzerindeki etkisini düşünmek isteyebilirsiniz.



Birçoğumuz için akşamları e-kitap okuyarak, Netflix izleyerek veya Facebook'ta sohbet ederek gevşemek yaygın olsa da, uzmanlar bunun sağlıklı olmadığı inancında birleşiyor.

Sorun şu ki, ekranlar beynimizi uyanık olmamız gerektiğini düşündüren mavi ışık yayıyor. Bunun kolay çözümü, Android telefonunuzda mavi ışık filtresi kullanmaktır. Tam olarak neden bir taneye ihtiyacınız olduğuna ve hangisinin en iyisi olduğuna bir göz atalım.





Mavi Işıkla İlgili Sorun

yaptığı gibi çalışmalar, Harvard , akşamları gadget kullanmanın uykumuzun hem miktarını hem de kalitesini etkilediği konusunda defalarca uyardılar. Bu bir doğru olan sık sık anlatılan teknoloji hikayesi .

Nedeni gece ışığa maruz kalmaktır. Daha spesifik olarak, kısa dalga boylu mavi ışığa maruz kalıyor --- telefonlarımız, tabletlerimiz ve hemen hemen aydınlatmalı ekrana sahip herhangi bir cihaz tarafından verilen tür.



Güneş ışığı ayrıca gün boyunca hayati önem taşıyan mavi ışığı da içerir. Bizi uyanık ve uyanık tutmaya yardımcı olan şey budur ve uyku döngülerinin nasıl çalıştığının ayrılmaz bir parçasıdır.

Ancak geceleri mavi ışığa maruz kalmak olumsuzdur, çünkü beyninizi etkili bir şekilde kandırarak hala gündüz olduğunu düşünmesini sağlar. Geceleri üretilen ve vücudu uykuya hazırlayan bir hormon olan melatonin salgısını baskılar. NHS çalışması gösterir.

Etkisi o kadar büyük ki, aslında bir başkası Daily Mail tarafından bildirilen çalışma Hatta bir araba gösterge panelinden parlayan mavi bir LED'e sahip olmanın, sürücülerin direksiyon başında uykuya dalmalarını önlemenin etkili bir yolu olacağını öne sürdü.

Peki, yatmadan saatler önce telefonunuzu kapatmak dışında ne yaparsınız?

Play Store'a gidin ve çözümü sağlayan çok sayıda uygulama bulacaksınız: mavi ışığı tamamen filtrelemek.

Mavi Işık Filtresi Ne Yapar?

Çoğu mavi ışık filtreleme uygulaması benzer şekilde çalışır. Gündüz saatlerinde hiçbir şey yapmazlar, ancak gün batımından sonra renk sıcaklığını değiştirmek için ekrana kırmızı bir kaplama yerleştirin.

Bu, her şeye alışmak biraz zaman alan kırmızı bir ton verir. Ama aynı zamanda mavi ışığın olumsuz etkilerini de ortadan kaldırır ve parlamayı büyük ölçüde azaltır. Uykunuzu iyileştirdiğinden şüphelenseniz bile, telefonunuzu loş bir odada kullanırken göz yorgunluğunun azaldığını hemen fark edeceksiniz.

Ancak uygulamalar mükemmel değil. Kırmızı kaplama kullanmaları kontrastı azaltır ve siyahları koyu kırmızı bir gölgeye dönüştürür.

Ayrıca, kaplamalar yerinde olduğunda belirli düğmelerin erişilemez hale geldiği Android'de bir güvenlik özelliğini de tetikleyebilirler. Bunu denerseniz büyük olasılıkla fark edeceksiniz. alternatif bir uygulama mağazasından bir uygulama yükleyin . öğesine dokunun. Düzenlemek düğmesini tıkladığınızda filtreleme uygulamasını duraklatmanız veya kapatmanız gerekir. Birçoğu ayrıca bildirimler bölmenizde çalışmaz.

Yerleşik Seçenek: Gece Işığı

Öncelikle, telefonunuzda zaten bir mavi ışık filtresi olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Üreticiler her zaman işletim sistemi yapılarına dahil etmeyi seçmese de, Android 7 Nougat bir tane tanıttı.

Bu nedenle, Android 7 veya sonraki bir sürümünü çalıştırıyorsanız, şuraya gidin: Ayarlar > Ekran ve etiketli bir seçenek arayın Gece lambası . Bir Samsung Galaxy'de bunu, Hızlı Ayarlar panelinde bulacaksınız. Mavi Işık Filtresi .

Eğer oradaysa, gitmekte fayda var. Otomatik olarak açılmasını planlayabilir ve efektin yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz. Değilse --- veya daha ince ayarlı kontrol istiyorsanız --- bir uygulama yüklemeniz gerekir.

Genel Olarak En İyi Mavi Işık Filtresi Uygulaması: Alacakaranlık

Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek Kapat

Twilight, Android için en iyi mavi ışık filtresi uygulamasıdır. Ekranın renk sıcaklığını kademeli olarak düşürür (daha kırmızı hale getirir) ve seçtiğiniz renk ve parlaklık seviyelerine ulaşana kadar ekranı karartır.

Bu kademeli değişim, bunun olduğunu zar zor fark ettiğiniz anlamına gelir. İlk başta beyazlar biraz kirli beyazdan daha fazla değildir, ancak yatakta Reddit'e göz attığınız zaman, etki tam olarak geçerli olacaktır.

Telefonunuzun ışık sensörünü kullanarak Twilight, ayarlarını sürekli olarak otomatik olarak ayarlayabilir ve her zaman ortam aydınlatma koşullarına uymalarını sağlar. İlk kurulumu geçtikten sonra, uygulamaya bir daha dokunmanız gerekmeyecek.

Twilight'ı özellikle kullanışlı kılan iki özellik. Bunlardan biri, belirli uygulamaları açtığınızda otomatik olarak devre dışı bırakacak şekilde ayarlayabilmenizdir. Bu şekilde, Netflix izlemenizi kesintiye uğratmaz. Diğeri ise Philips HUE akıllı ampullerle birlikte çalışarak evinizin aydınlatmasını mümkün olduğunca uyku dostu hale getirmenize olanak sağlamasıdır. Bu kulağa ilginç geliyorsa, akıllı bir evle nasıl daha iyi uyuyabileceğinize bakın.

İndirmek: alacakaranlık (Ücretsiz) | Alacakaranlık Profesyoneli (3.49 dolar)

Kök Seçeneği: Gece Işığı (KCAL)

Resim Galerisi (2 Resim) Genişletmek Genişletmek Kapat

Alacakaranlık çoğu kullanıcı için en iyi seçimdir, ancak telefonunuz root'luysa, Gece Işığı şeklinde daha güçlü bir uygulama kullanma seçeneğiniz vardır.

Bir kök uygulama olarak Night Light, ekranı doğrudan kontrol edebilir. Mavi ışığın etkisini ortadan kaldırmak için ekrana kırmızı bir kaplama yerleştirmek yerine, ekranın verdiği mavi ışık miktarını tam anlamıyla azaltır.

Sonuç, daha yüksek kaliteli bir görüntüdür. Gece Işığı her şeye kırmızı bir renk vermez --- örneğin siyahlar siyah kalır --- ve kontrast kaybı olmaz. Ayrıca bildirimlerinize veya diğer uygulamalara müdahale etmez.

Gerek telefonunuzu rootlayın Night Light'ı kullanmak için özel bir çekirdek yüklemeniz gerekebilir.

İndirmek: Gece Lambası (KCAL) (Özgür)

Mavi Işığın Etkisini Filtrelemeden Azaltın

Resim Galerisi (3 Resim) Genişletmek Genişletmek Genişletmek Kapat

Mavi ışık filtreleme uygulamalarının kızarma etkisi biraz garip ama alışması oldukça kolay. Yine de, bazı insanlar bundan hoşlanmıyor. Onlardan biriyseniz, mavi ışığın etkilerini en aza indirmenin hala yolları var.

Anahtar, maruz kaldığınız miktarı azaltmaktır. Bu nedenle, daha küçük ekran nedeniyle tablet yerine telefon kullanmak daha iyidir. Parlaklığı olabildiğince azaltın ve kullanıyorsanız gece modu veya karanlık teması olan uygulamalar , etkinleştirin.

ücretsiz filmler kayıt veya indirme yok

Çoğu e-kitap okuyucunun siyah üzerine beyaz veya sepya seçenekleri vardır. Her ikisi de beyaz bir arka plan üzerindeki standart siyah metinden daha göz dostudur. Google Play Kitaplar bir adım daha ileri giderek kendi Gece Işığı özelliğini sunar. Gün batımında otomatik olarak açılır ve ekran karardıkça daha fazla mavi ışığı kademeli olarak kaldırır.

Bu özelliği etkinleştirmek için bir kitap açın, Görüntüleme seçenekleri düğmesine basın ve Gece lambası değiştir.

Android ile Daha İyi Uyuyun

Twilight gibi uygulamalar, Android telefonunuzu uykuya dalmanıza veya sabahları sersemlemenize engel olmadan özgürce kullanmanızı sağlar. Ancak telefonunuzun daha iyi uyumanıza yardımcı olmasının tek yolu bu değil.

En iyi uyku uygulamaları kılavuzumuz, uyku meditasyonu uygulamalarından sizi her sabah en uygun zamanda uyandıracak akıllı alarmlara kadar her şey için kaçırılmayacak öneriler içeriyor. Her zamankinden daha dinlenmiş ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olacaklar. Ayrıca daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek bir dizi uygulama ve yöntemimiz var.

Ve sizi ayakta tutan şey akıllı telefonunuza olan bir bağımlılıksa, size yardımcı olabilecek şu uygulamalara bir göz atın:

İmaj Kredisi: Mila Supinskaya/ Shutterstock

Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta Android'de Google'ın Yerleşik Kabarcık Düzeyine Nasıl Erişilir

Bir şeyin düz olduğundan emin olmanız gerekiyorsa, artık telefonunuzda saniyeler içinde bir baloncuk seviyesi elde edebilirsiniz.

Sonrakini Oku
İlgili konular
  • Teknoloji Açıklaması
  • Android
  • Sağlık
  • Android Özelleştirme
  • Uyku modu
  • Android İpuçları
  • Uyku Sağlığı
  • Android uygulamaları
Yazar hakkında Andy Betts(221 Makale Yayınlandı)

Andy, 15 yıldır teknoloji hakkında yazan eski bir basılı gazeteci ve dergi editörüdür. Bu süre zarfında sayısız yayına katkıda bulundu ve büyük teknoloji şirketleri için metin yazarlığı çalışmaları yaptı. Ayrıca medya için uzman yorumu sağladı ve endüstri etkinliklerinde panellere ev sahipliği yaptı.

Andy Betts'dan Daha Fazla

Haber bültenimize abone ol

Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!

Abone olmak için buraya tıklayın