Home-theater-designers
Üzgünüm.
Bu fikri çaldım.
Onu benden çal ve kendin yap.
Matt Cutts bir TED konferansında sahneye çıktı ve hepimize 30 gün boyunca yeni bir şeyi nasıl deneyeceğimizi anlattı.
İlham Amerikalı mizahçıdan geldi Morgan Spurlock ve realite televizyon dizisindeki başrolü 30 gün . İyi fikirler etrafta dolaşıyor ve bu fikir, rutini kırmak için atlama kablosu.
Önce her şeyin 'nedenine' girelim.
30 Günlük Zorlukların Gücü
Bu zaman diliminin arkasında psikolojik bir kanıt yok. '21-Day' alışkanlık oluşturma konuşması bir başparmak kuralıdır ve kişisel gelişim efsanesi . Ama James'in harika makalesinden kapsamlı gerçeği aktaracağım:
500. Güne ulaşmanın tek yolu 1. Gün ile başlamaktır.
Benim için 30 Günlük zorluklar çekici çünkü hayatımızda izlenebilir bir zaman birimi. Ne çok uzun ne çok kısa. Herhangi bir sözlükte, zorluklar 'odaklanma' ile eşanlamlı olabilir. denemek Bir yılda 12 zorluk size neyi sevip neyi sevmediğiniz hakkında çok şey öğretebilir… ve evet, gelecek yıl sona ererken öğrenilen küçük şeyler bile buna değecektir. Matt Cutts dediğinde katılıyorum,
Bu 30 günlük görevleri yaparken öğrendiğim birkaç şey var. Birincisi, uçup giden aylar yerine unutuldu, zaman çok daha akılda kalıcıydı.
2015'te bu 30 günlük meydan okumalardan birkaçını denedikten sonra, onların gücüne bir onay mührü koyabilirim. Bunu kişisel bir fikir manifestosu olarak kabul edin. 12 zorluktan oluşan kendi manifestonuzu oluşturmak için çalın.
1. Bir Şey Yaratın
Şimdi okumayı bırak. Bilgi felcini aş.
Bu benim yeni bir kararım daha az oku ve daha fazlasını yarat . Saatte ustalaşın ve kişisel projeleriniz için zaman ayırın. Yan projeler, bilgilerinizdeki boşlukları anında ortaya çıkardıkları için yeni bir şeyler öğrenmek için en iyi 'kısayol'dur. Örneğin: Bir programcıysanız, daha hızlı öğrenmek için bu kodlama projesi fikirlerini kullanın. Ve bu sadece geeky şeyler değil - biraz beceriyle her şeyi yapabilirsin .
Yan projeler için fikirleri nerede bulabilirsiniz?
- hakkında fikir isteyin Quora .
- gibi sitelerde dolaşın Etsy ve Makerbase.
- Sektörünüzü takip edin heyecan ve Orta .
- Kasım ayında bir roman tamamlayın. NaNoWriMo itmek.
- al 30 Günlük GumRoad mücadelesi ve neler yapabileceğinizi görün.
- Reddit gibi bir topluluk r / Yan Proje / başlamak için iyi bir yerdir.
- Çevrenizdeki bir sorunu düşünün. Çözüm üzerinde bir proje olarak çalışın.
Eylem Adımı: Yan projeleri 'deneyler' olarak düşünün. Çılgına dön ve başarısızlıktan korkma.
2. Bir Mentor Bulun
Sana meydan okuyacak birini bul.
İyi mentorlar, bilgi açığını kapatmaya ve olaylara yeni bakış açıları ile bakmanıza yardımcı olur. Başlangıç sektörü sayesinde mentorların kullanışlılığı tekrar moda oldu. Ama Homer ve İskender'den beri varlar. Bir mentor için ihtiyaçlarınızı değerlendirmenin iyi bir yolu, şu anda hayatınızın neresinde olduğunuza bakmaktır. Ve sonra, üzerinde bulunduğunuz yolları çoktan geçmiş birini arayın.
İlgi alanlarınızda mentor bulmak için birkaç ipucuna baktık. Mentor aramanız için Twitter'ı kullanın. Ayrıca, kişisel gelişiminizi hızlandırmak için bir beyin grubu veya bir 'yaratıcı çevre' oluşturmanın denenmiş ve test edilmiş seçeneğine bakın.
Usta Yoda'nızı aşağıdaki gibi sitelerle bulun:
Eylem Adımı: Ödevini yap ve kendine uygun bir profil oluştur.
3. Sosyal Medya Dışına Bağlanın
Her Facebook partisinin bir parçası olmayın.
Facebook bir ilişki sığınağıdır. Yeraltında kalmayı veya hava almak için yukarı çıkmayı ve gerçek dünyadaki arkadaşlarınızla bağlantı kurmayı seçebilirsiniz. 2015'te, böyle bir alıştırmaya başlamak için Daily Challenge'dan bir komut istemi kullandım. Arkadaş listemi 100'e çıkardıktan sonra, telefon, Google Hangouts ve eski güzel bir kapuçino aracılığıyla arkadaşlarla bağlantı kurma çılgınlığına girdim. O zamandan beri birkaç Facebook arkadaşı daha kazandım ama Facebook depresyonu .
Facebook'tan ayrılmayı savunmuyorum. Mesafeler arasında bağlantıda kalmaya yardımcı olur. Sorunlar ancak onu ilişkinizin çekirdeği haline getirdiğinizde ortaya çıkar.
Eylem Adımı : Gerçek arkadaşlarınızın size ulaşmak için Facebook'a ihtiyacı yok.
4. İnançlarınıza Meydan Okuyun
Çünkü yanlış inançlar sınırlayıcıdır.
Anında bilgi, bir fare tıklamasıyla bize gerçekleri ve rakamları verir, diğer yandan viral yanılgıları da besler. Yanlış inanç da karar felcine yol açar. Gelecek yıl, inançlarınızı sorgulamaya başlamak için iyi bir zaman olabilir. Ve incelemeye dayanıp dayanmadıklarını kontrol edin.
Örneğin, startupların gençlerin oyun alanı olduğu yaygın bir kanıdır. Silikon Vadisi tarafından sürdürülen yaygın bir efsanedir. Yaşınızdaki başlangıç kurucularına ve nasıl başladıklarına bakarak efsaneyi yıkın. Belki bu etkileşimli infografik efsaneyi çürütebilir.
Google henüz bir doğruluk kontrol algoritması tasarlamadı, ancak gerçekleri netleştirmenin başka birçok yolu var.
Web, soru sormamıza izin verir. gibi web siteleri ClearerThinking.org bazı içgörüler edinmenize yardımcı olabilir. Ve sonra her zaman var TED konuşur yukarıdaki video gibi ilham verici hikayelerle.
Eylem Adımı: Bir ay baharı inanç sisteminizi temizleyerek geçirin.
5. Kötü Bir Alışkanlığı 30 Gün Boyunca Bırakın
Her Yeni Yıl kararı, kötü alışkanlıkları kırmak için nankör bir mücadeledir.
Kötü alışkanlıklarınızı tamamen değiştirme vaadiyle gelen düzinelerce uygulama var. Yeni bir yaşam biçimini test etmek için 30 Günlük bir meydan okuma kullanabilirsiniz. Herhangi bir başarı, size uzun süreli bir değişime doğru ilerlemek için güven verebilir.
Ocak için, bir deniyorum 30 günlük esneklik mücadelesi . Arama Pinterest benzer infografikler için
İlham alabileceğiniz ve kendinizinkini yaratabileceğiniz bazı kamusal meydan okuma örnekleri. Yorumlarda bize onlardan bahsedin.
Eylem Adımı: 30 Günlük meydan okuma fikirleri için etrafa bakın ve kendi zorluklarınızı oluşturun. Mikro alışkanlıkların gücüyle başlayın.
6. Doodle ve Beraberlik
Çizim becerisi gerekmez.
Karalama, yeterince takdir edilmeyen bir yetişkin etkinliğidir. Sünni Kahverengi , yazar ve karalama savunucusu, buna bir problem çözme aracı diyor. Sinirbilim, karalama ve çizimin beyni geliştirici etkilerini destekler. NS alıntı Texas A&M Üniversitesi'nde sinirbilim profesörü olan William Klemm:
youtube'da yaş kısıtlamalı videolar nasıl izlenir
Bu, çalışan belleğinizin daha fazlasını taşımasını sağlamanın bir yoludur.
Doodling, dijital cihazlardan bağlantımı kesmemi ve beynime dikkatli bir destek vermemi sağladı. Ancak dijital karalamalar artık aşağıdaki gibi uygulamalarla bir şey Doodle Desenleri ve hatta araçlar gibi Bir not sadece birkaç isim.
Eylem Adımı: 30 gün boyunca karalamayı deneyin ve sıkıcı içeriği ve toplantıları canlandırmaya yardımcı olup olmadığına bakın.
7. 30 Belgesel İzle
Dünya televizyon izliyor, çok azı belgesel izliyor.
İnternet sayesinde kaliteli belgesel izlemek hem eğlenceli hem de ucuz bir hobidir. Doğru olanları izlemek fikir oluşturabilir, yabancı bir kültür hakkında fikir sahibi olmaya yardımcı olabilir ve ayrıca yanlış inançları yok edebilir. Güçlü bir ebeveynlik aracı olabilir ve çocuklarında merak uyandırmalarına yardımcı olabilir.
Bu yıl, grafik tasarım hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir belgesel izleme çılgınlığına gittim. Belki bir belgesel 'binge-watch'dan faydalanabilecek bir ilginiz de vardır.
Eylem Adımı: gibi siteleri deneyin Belgesel Cennet , belgesel tüp , Kültür Bağlantısız , Sprword , SnagFilms, Viewster [Broken URL Removed] ve ayrıca ne olduğunu görmek için YouTube'da 'belgesel' kelimesini arayın. Ayrıca yeterince var MakeUseOf hakkında belgeselle ilgili makaleler bütün bir ayı doldurmak için.
8. Şehrinizi Keşfedin
Her şehrin gizli mücevherleri vardır.
Web sadece çevrenizdeki tüm harika olayları keşfetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size şehrinizi yeniden keşfetme şansı da verebilir. Ve ona tekrar aşık ol. Google Haritalar ile şehrinizi hemen şimdi keşfedin. Bunu bir hazine avı olarak düşün.
30 Günlük hedeflerimden biri, EyeEm kamera uygulamasıyla bir fotoğraf görevine çıkmak ve şehir hayatını belgelemek. Ayrıca şehirdeki arkadaşlarla sosyal olarak bağlantı kurmayı ve bakmayı hak eden köşeler ve çatlaklar hakkında fikirlerini sormayı dört gözle bekliyorum.
Bu sosyal rehber uygulamalarıyla yaya yürüyüşlerine ve köprülere de gidebilirsiniz:
Eylem Adımı: Şehir turunuzu mikro maceraların yükselen trendi ile birleştirin.
9. Her Gün Kendinize Bir Saat Ayırın
İyi bir önceliklendirmenin sonucu.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu 30 gün boyunca başarılması en zor görev olabilir. Uzmanlar ve kanıtlar, işkolikliğin tehlikelerine işaret ediyor. Hayal kurmak, meditasyon yapmak veya sadece yalan söylemek ve okumak için zaman ayırmak yoğun hayatımızın talihsiz kurbanlarıdır. Psikologlar göstermiştir ki hayal kurmanın üretken faydaları vardır .
Karmaşık bir sorunu çözmeye çalışıyorsanız, zihnin sorunu kendi kendine kuluçkaya yatırmasına izin vermek için kendinize gerçek bir mola vermeniz gerekir. Aslında biraz izin almaktan bu kadar korkmamalıyız.
Ancak takvimlerimizi nasıl yöneteceğimizi öğrenmek, o saati çalmanın bir yoludur. Her gün bir saatlik boş zaman planlamak için Google Takvim'i akıllıca kullanabilirsiniz. Takvimdeki her randevuya arabellek dakikaları ekleyin. Bu 'ekstra' zamanlar, acele etme hissini dengeler ve aynı zamanda işlerinizi erken bitirmeyi başarırsanız, boş zamanınıza da katkıda bulunur.
Eylem Adımı: Saatiniz olduğunda dijital cihazlarınızı kapatın.
10. Yürüyüşe Çıkın
Daha iyi beyin sağlığı için yürüyün.
Yürüyüş, bir egzersiz rutinini başlatmanın en kolay yoludur. Kardiyovasküler faydalarının yanı sıra, yürümek beynimizi sağlıklı tutar. Stanford'dan araştırmacılar Ayrıca bulundu yürümenin yaratıcılığı artırmanın en basit yollarından biri olduğunu.
Yürümek, fikirlerin serbest akışını sağlar ve yaratıcılığı artırma ve fiziksel aktiviteyi artırma hedeflerine basit ve sağlam bir çözümdür.
Mayo Clinic'in bir 12 haftalık yürüyüş programı bu seni kanepeden kaldırır. Ancak herhangi bir 30 Günlük yürüyüş mücadelesiyle de başlayabilir ve kilo verebilirsiniz. Basit bir Google araması, sizi basit bir günlük fitness alışkanlığına götüren çizelgeleri ve programları ortaya çıkarır.
Eylem İpucu: Sizinle birlikte yürümek için bir arkadaş bulun. Bulunduğunuz yerde bir yürüyüş grubu oluşturmaya çalışın.
11. Her Gün Sizi Korkutan Bir Şey Yapın
Konfor alanınızın dışına çıkın.
Korkunç bir listem var. Trello'da. Liste, beni konfor alanımdan çıkaracak bir dizi aktiviteden oluşuyor. Topluluk önünde konuşma Bir Numaradır. Kendi listenizi yapın. Belki benim gibi, ilkini atlarsınız, ancak listedeki birkaçını (örneğin su korkusuyla yüzleşmek) başarırsınız.
Trello, her hedefi en küçük adımlarına ayırmama ve ilerlemeyi engelleyen her türlü direnci kırmama yardımcı oluyor. Konfor alanının dışına atılan küçük bir adım bile, güvene doğru atılmış bir adımdır.
Eylem Adımı: gibi sitelerden fikir alın Konfor Bölgesi Kırıcı ve Kabileye Meydan Oku kendi listenizi oluşturamadığınız zaman. Ama en kolay yol, bunu yapmaktır. tam zıttı rahat veya kolay olduğunu düşündüğünüz şey.
12. Zorluklarınızı Birleştirin
Çok tutkulu olabilirsiniz.
Bazı kişisel gelişim hedefleri bağlanabilir. Yukarıdaki listeden, belirli bir yaratıcı proje için bir akıl hocası bulmaya başlayabilirim. Ya da bir şehri keşfederken sokak fotoğrafçılığını öğrenme becerilerini birleştirebilirim. Zorluklarınızı birleştirmek, sizi her şeyden çok neyin ilgilendirdiğini bulmanın bir yoludur.
çoklu potansiyeller bu farklı yaşam deneylerini karıştırıp ezerek de tek gerçek çağrılarını bulabilirler.
Eylem Adımı: tarafından salıncak macunsu çok potansiyelli topluluğa bir giriş için.
Yeni Yıl İçin 30 Günlük Zorluklarınızı Bize Anlatın
Birkaç yıl önce Matt Cutts kendi zorluklar seti . Kendi zorluk dosyanız, eğlenceli ve pratik olanın bir kombinasyonu olabilir. 12 üretkenlik alışkanlığı veya 12 öğrenme hedefi olabilir.
Hayatta bir adım atmak için daha iyi bir zaman yok. Belki de zamanın gelmiştir yetişkin ilişkilerinizi daha iyi sürdürün , Ailenin evinden çık , veya olgunlaşmamış alışkanlıkları bırak .
Ve 30 günlük zorluklar fikri ilginizi çekiyorsa, biraz motivasyon için bu 100 günlük projelere ne dersiniz?
Resim Kredisi: atlet engelli Shutterstock aracılığıyla Stefan Schurr tarafından, JD Hancock (Flickr); ışık yayı Shutterstock aracılığıyla; Makao Shutterstock aracılığıyla; Karikatürkaynağı Shutterstock aracılığıyla
Paylaş Paylaş Cıvıldamak E-posta 6 Sesli Alternatif: En İyi Ücretsiz veya Ucuz Sesli Kitap UygulamalarıSesli kitaplar için ödeme yapmaktan hoşlanmıyorsanız, onları ücretsiz ve yasal olarak dinlemenize izin veren bazı harika uygulamalar burada.
Sonrakini Oku İlgili konular- internet
- Öz gelişim
- Sağlık
- Yapılacaklar listesi
- Belgesel
- Motivasyon
- Alışkanlıklar
Saikat Basu, İnternet, Windows ve Verimlilik için Editör Yardımcısıdır. Bir MBA ve on yıllık pazarlama kariyerinin kirini ortadan kaldırdıktan sonra, şimdi başkalarının hikaye anlatma becerilerini geliştirmelerine yardım etme konusunda tutkulu. Eksik Oxford virgülünü arar ve kötü ekran görüntülerinden nefret eder. Ancak Fotoğraf, Photoshop ve Verimlilik fikirleri ruhunu yatıştırır.
Saikat Basu'dan Daha FazlaHaber bültenimize abone ol
Teknik ipuçları, incelemeler, ücretsiz e-kitaplar ve özel fırsatlar için bültenimize katılın!
Abone olmak için buraya tıklayın